Кто питался на 1200 ккал в день?

Question

Худею день 5й ❗️
Полёт нормальный 
Ещё не взвешивалась 
Кто нибудь питался на 1200 ккал в день
Какие были результаты,поделитесь опытом ?🌸

Наталья · Answer

На 1200 не голодно?,😁🤪я ем на 1500, и то вечером жрать хочется, но у меня тренировки 3 раза в неделю, поэтому мой дефицит с коэффициентом высчитан. А вы свой базовый метаболизм считали? Возможно вы и на большем количестве каллорий будете худеть. Легче будет. 😁У меня при росте 164, вес 56, базовый 1300 с чем то.

Наталья · Answer

@diana___204 10 кг, но я перерывы делала, на поддержание уходила, потому что тяжело было находиться долго на дефиците. Чувствовала что сорвусь))сейчас с мая я третий раз уже на поддержке))и сейчас вроде уже нормально себя чувствую в этом весе, но хочется, чтоб идеально было 🤪

Диана · Answer

@natasha10051991, у вас все получится 💪

Наталья · Answer

@diana___204 спасибо, и у вас)))

Екатерина Игошева · Answer

Главное ,что начало положено. Весной 1200 ккал и хотьба/пробежка вечером. За 3 месяца на 13 кг похудела.сладкое ела,но до обеда

Кто питался на 1200 ккал в день?

Комментарии