Отзыв про интервальное голодание: медленно таю?

@axion.rina про эту книгу я узнала из этого отзыва. Девушка похудела просто фантастически

ссылка

@frau_doula нет бля не только веса, уже 10 дней шо это

@rf17 аааа....эээ

Секас был в прошлом месяце? 🙈

@frau_doula однажды, но тесты -

Давай тогда после НГ присоединяйся! 😅😘🤗

Настюша, ты профи в комплиментах, спасибо😅❤🤗

И, у меня то поблажка, моя матка не вынашивала сразу двоих крепышей 🥰🤗🙏

Скажи, а была разница внешне после родов парней и дочки? В плане фигуры

@frau_doula, никакой, парни мне так знатно её подпортили, что дочка следов почти не оставила🤣🤣🤣

О, надо комбо, секс в бане! 😂❤️‍🔥

Расскажи про самомассажа, просто погуглить же, да?)

@frau_doula, да не , ты ж медик соответсвенно тебе решила написать подобный совет. Знаешь куда лимфу гнать и как жирок гонять безопасно. А это просто добавляем ещё и движение например присягаем стоя на коленях , но попой касаемся пола и при этом массаж ляшек делаем. Потом наклоны туловища и соответсвенно в перерыве массаж до чего дотянемся лопатки, бочка , места над попой , вдоль рёбер и снова наклоны разные. Делаем кобру руки сзади сцепить и отводим назад так и грудь на место идёт 🤣 и рёбра встают в нормальное положение. И тоже делаем следом массаж рук сзади. Ну и знаменитая лягуха 🐸 лёжа и аккуратно массаж пузика.. без фанатизма.. но уверено.. просто другим не написала бы, так как много противопоказаний есть же . Лягушку вообще хорошо делать с полумостиком перед сном реально ушёл животик от кс .

@pravokator ляяяяя, кстати!

когда я себе бельё возьму 😫

Хорошо, что ты хоть напомнила 🙈😘

@frau_doula вы даже на лицо похожи😄, тут навечно союз по-любому!!!

@verymuchforyourtime 😅🙏😘

@evgeniyasa ой, это не мне оказывается был вопрос 🙈

Отличный рацион 😅😘

@frau_doula кстати оказывается что даже варианты комбинаций есть)) так что жить можно🙂

@evgeniyasa ,Спасибо🙏💕

На Гв)

На лактацию не влияет, но лучше изучите детальнее информацию на эту тему 🙏

На гв главное водный баланс соблюдать (количество Потребляемой воды никак не ограничивается на Интревальном)

@frau_doula, подскажите где почитать ? Или просто в гугле ?

@victory20006 да да)

Апплодирую стоя всем, кому не влом ходить в зал😅🤗

@frau_doula мне тоже влом, но я без него не могу)))

И то я не голодала полностью, пила кефир или ряженку

Имела ввиду, что именно моему туловищу сложнее скидывать на ИГ чем несколько лет назад)

Раньше вес уходил быстрее

@frau_doula, мены сейчас уколами худеют. Грустно. Я завтрак до ночи перевариваю. Вообще ничего не хочется и не лезет🥲

@maria_provotorova а что случилось, расскажи?? 😳

@frau_doula, действие препарата такое. Есть не получается 😂

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂ржака😆

Расскажи шутку полностью про додо! 🙏😘

Может надо подержать ещё недельку-две, посмотреть результат. И если никаких изменений, возможно вам не подходит интервальное, такое тоже Бывает

@frau_doula, я на нем сидела до родов вторых за две недели скинула 6 кг ,а тут ,муж ругали ,что каждый день взвешиваюсь 😁

Сладкое, мучное, жареное исключила. Чипсы там всякие, снеки и до этого никогда не ела.

Вроде всё)

Спасибо 😘

Чëйта!? 😂😘

@frau_doula, слишком красивая чтобы быть человеком

@dashik14 😂😂😂

Умеешь чертовка мëд в уши лить😘🤗

Ой, Маша, спасибо 😍 приятно) значит толк есть 😅🙏

Попробуйте другой интервал голодания

Хм, слушай, может оно не подходит тебе?

А может и уходить нечему!? 🧐

Вот это да, офигенный результат! Какая вы умница 🤩🙏

@axion.rina, а можно книжку получить 🙏

Можно и мне ссылку, пожалуйста 🙏

@axion.rina, можно мне тоЖе пожалуйста

Отличный результат 😘

Сейчас перешла на 18/6

@frau_doula, тоже с пн на 18/6😁

До этого был 16/8

Успехов🫶🏻

@babalina взаимно! победим наш жир😂🤗

@frau_doula, ох, осторожней. Чтобы худеть нужно потреблять меньше чем тратить, поэтому даже на интервальном можно НЕ худеть, если за 8 часов впихивать в себя больше, чем норма🙂 но если так комфортно, то проблем нет))

@frau_doula, я про то что совсем не обязательны такие голодовки, можно просто держать дефицит в течении дня)) а темп похудения у вас хороший, кожа лучше будет

@caty1992 не не, это я всё понимаю естественно , что смысл в дефиците калорий😅🙏

Уже не первый раз на нём сижу, и естественно порции небольшие, 2 приёма пищи всего, и ПП

😁😘

Спасибо)

Ой, только недавно родился малыш у вас🤩🙏❤

@frau_doula, ну огонь вообще!🤟🏽👍🏻

@frau_doula, потому и жру🤪

Спасибо, Кариш 😘

Хотелось бы ещё в новогодние каникулы продержаться и не нажрать обратно🙏🙈

😅❤🤗

Ксюша, главное, что ничего делать не надо 😅 ноль физ. Нагрузок вообще)

Спасибо 🙂

@frau_doula, ну да, просто сумасшедше активная жизнь как обычно ))

🤓🙏🤗

@pravokator 🤣🤣🤣

@frau_doula, я, кстати, подумала, что если бы я родила не в 29, а в 20 этих трех, то наверно с таким ритмом жизни и более скоростным метаболизмом-сейчас была бы очень стройна😁

И ниче ты не пенек даже на втором фото))

@ma_treshechka да ты и сейчас стройна😍🤗

А твой ритм жизни вообще пушка бомба 😂🤗

У меня детей больше, но нагрузка была всё же постепенная 😅

А тебе сразу в момент тройное счастье привалило 😂🤗😻

@pravokator, ну там их 100500 сортов. Я начинала с ассорти. Чтоб понять че мне вкатит 😊

@pravokator 😘 пошла смотреть)

@pravokator пусть скорее доедут к тебе в объятия 😂🤗

@frau_doula да! Ты молодец) пишу сюда, мы тебя поддержим)

@viji_of 😅😘

Мамлайф фамили моя тайная зазноба😻

Изменяю своей семье с вами 😂

@frau_doula 🤣🤣🤣

Спасибо)

Думаю организму полезнее, когда вес уходит не резко, а постепенно