Mom.life
Настасья
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)

Отзыв про интервальное голодание: медленно таю?

post image
Девы, отзыв про интервальное голодание значит.
Очень меееедленно таю😅🐌
А хотелось снегуркой через костёр)
Может потому что к 33-м годам обмен веществ замедляется, хз
Но вроде вес на интервальном уходит постепенно

С 27.10 (фото справа) до сегодняшнего дня ушло примерно 3,5 кг жирка
09.12.2022
1103

Лучший комментарий

axion.rina
Ирина·Мама дочки (4 года), беременна (18 нед.)
Прочитайте книгу Фанга "дикий гормон". Он пишет про неэффективность таких методов как дефицит калорий и тд. Объясняет всё многочисленными исследованиями. В своей клинике по снижению веса он лечит путём интервального голодания и питания на основе инсулинового индекса. Есть объяснения почему важен инсулин, все процессы, протекающие при употреблении продуктов, вызывающих высокое поднятие инсулина.

Я за неделю скинула 5 кг, даже без интервального голодания, только на основе продуктов с низким ИИ
09.12.2022 Нравится Ответить
axion.rina
Ирина·Мама дочки (4 года), беременна (18 нед.)
@axion.rina про эту книгу я узнала из этого отзыва. Девушка похудела просто фантастически

ссылка
09.12.2022 Нравится Ответить

Комментарии

natali29102010
Натали·Мама троих детей
Что до что после прекрасная ❤️
31.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
стикер
31.12.2022 Нравится Ответить
67mari34
Маришка·Мама троих детей
У вас крутая фигура👍👍👍👍
10.12.2022 Нравится Ответить
mary_nika
Мария·Мама двоих (3 года, 8 лет)
стикер
09.12.2022 Нравится Ответить
rf17
Rf·Мама троих детей
Я тож худею, ток мееедленно совсем, сейчас сбой и вес встал, задержка
09.12.2022 Нравится Ответить
rf17
Rf·Мама троих детей
@frau_doula нет бля не только веса, уже 10 дней шо это
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
@rf17 аааа....эээ
Секас был в прошлом месяце? 🙈
09.12.2022 Нравится Ответить
rf17
Rf·Мама троих детей
@frau_doula однажды, но тесты -
09.12.2022 Нравится Ответить
iveska
Iveska·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Ты герой, а я вафля 🤣
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
Давай тогда после НГ присоединяйся! 😅😘🤗
09.12.2022 Нравится Ответить
u9911
Ого, на фотке кажется, что больше сбросили)
Я тоже с конца октября худею и тоже 3,5 кг ушло (32 года мне) Вес реально стал медленнее уходить. Не ем после 6, убрала углеводы вечером и в течении дня пп) могу позволить в один выходной расслабиться немного, потом опять по новой. Тоже сначала думала про интервальное, но складывается впечатление, что так и так вес будет уходить, так как дефицит калорий)
09.12.2022 Нравится Ответить
eustoma
Лена·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
У меня на интуитивном питании с августа -8
09.12.2022 Нравится Ответить
marusik0213
Настя💞·Мама троих детей
Ну точно ведьмочка 🤣🤣🤣 6 детей и такая фигура, пойду поплачу в подушку🤣🤣🤣 До класс👍👍👍 после огонь🔥🔥🔥
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
Настюша, ты профи в комплиментах, спасибо😅❤🤗
И, у меня то поблажка, моя матка не вынашивала сразу двоих крепышей 🥰🤗🙏
Скажи, а была разница внешне после родов парней и дочки? В плане фигуры
09.12.2022 Нравится Ответить
marusik0213
Настя💞·Мама троих детей
@frau_doula, никакой, парни мне так знатно её подпортили, что дочка следов почти не оставила🤣🤣🤣
09.12.2022 Нравится Ответить
devochka_masha
Mary·Мама сына (4 года)
Сразу видно где после! Так держать!
09.12.2022 Нравится Ответить
viktor3ia
Евгения·Мама четверых детей, беременна
«Делай» - сон строго до 22.30, и самомассаж ( именно его это два в одном и массаж и физически напрягается тело) . Баня и секс 😂🤧🤣 и таять начнёшь не боись.. красотка 😍 ты 💐
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
О, надо комбо, секс в бане! 😂❤️‍🔥
Расскажи про самомассажа, просто погуглить же, да?)
09.12.2022 Нравится Ответить
viktor3ia
Евгения·Мама четверых детей, беременна
@frau_doula, да не , ты ж медик соответсвенно тебе решила написать подобный совет. Знаешь куда лимфу гнать и как жирок гонять безопасно. А это просто добавляем ещё и движение например присягаем стоя на коленях , но попой касаемся пола и при этом массаж ляшек делаем. Потом наклоны туловища и соответсвенно в перерыве массаж до чего дотянемся лопатки, бочка , места над попой , вдоль рёбер и снова наклоны разные. Делаем кобру руки сзади сцепить и отводим назад так и грудь на место идёт 🤣 и рёбра встают в нормальное положение. И тоже делаем следом массаж рук сзади. Ну и знаменитая лягуха 🐸 лёжа и аккуратно массаж пузика.. без фанатизма.. но уверено.. просто другим не написала бы, так как много противопоказаний есть же . Лягушку вообще хорошо делать с полумостиком перед сном реально ушёл животик от кс .
09.12.2022 Нравится Ответить
khloeqwerty12
Наталья·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Это заслуга дефицита калорий, можно и не соблюдать интевалы..кому как проще ))
09.12.2022 Нравится Ответить
myno4ta
Анна·Мама сына (4 года)
Я на гв хорошо схуднула, а сейчас началось 🍷 🧀 🤪
09.12.2022 Нравится Ответить
roller_prosveta
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
@frau_doula с таким количеством детей, думаю, я бы не ходила 😆
09.12.2022 Нравится Ответить
pravokator
Pravokator·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Нась, ржу!
У тебя не только 3,5 кг жирка ушло, но и мужик, сидящий за спиной 😺

Чорный йумор подъехал 🤣
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
@pravokator ляяяяя, кстати!
когда я себе бельё возьму 😫
Хорошо, что ты хоть напомнила 🙈😘
09.12.2022 Нравится Ответить
alisa.v.stranechudes
Виктория·Мама двоих (10 лет, 20 лет)
@frau_doula вы даже на лицо похожи😄, тут навечно союз по-любому!!!
10.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
@verymuchforyourtime 😅🙏😘
10.12.2022 Нравится Ответить
evgeniyasa
Еvgeniya Che·Мама двоих (2 года, 8 лет)
После родов худеете? Мне 34 года, за беременность набрала 20 кг, 10 кг оставила в роддоме. За 2 мес ушло 7,5 кг. Секрета нет. У ребенка аллергия, 2 мес была на безмолочной диете и без сахара. Последнюю неделю еще и весь глютен по той же причине убрала.
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
@evgeniyasa ой, это не мне оказывается был вопрос 🙈
Отличный рацион 😅😘
10.12.2022 Нравится Ответить
evgeniyasa
Еvgeniya Che·Мама двоих (2 года, 8 лет)
@frau_doula кстати оказывается что даже варианты комбинаций есть)) так что жить можно🙂
10.12.2022 Нравится Ответить
alisa.v.stranechudes
Виктория·Мама двоих (10 лет, 20 лет)
@evgeniyasa ,Спасибо🙏💕
10.12.2022 Нравится Ответить
victory20006
Виктория·Мама двоих (3 года, 5 лет)
А вы не гв? Тоже хочу , но боюсь навредит ли гв?
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
На Гв)
На лактацию не влияет, но лучше изучите детальнее информацию на эту тему 🙏
На гв главное водный баланс соблюдать (количество Потребляемой воды никак не ограничивается на Интревальном)
09.12.2022 Нравится Ответить
victory20006
Виктория·Мама двоих (3 года, 5 лет)
@frau_doula, подскажите где почитать ? Или просто в гугле ?
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
@victory20006 да да)
09.12.2022 Нравится Ответить
roller_prosveta
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
Сейчас больше душа лежит к пожрать и потренить в зале
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
Апплодирую стоя всем, кому не влом ходить в зал😅🤗
09.12.2022 Нравится Ответить
roller_prosveta
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
@frau_doula мне тоже влом, но я без него не могу)))
09.12.2022 Нравится Ответить
roller_prosveta
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
Про возраст немного не соглашусь, я в прошлом году (мне 37 получается было) похудела на ИГ очень быстро, с апреля по июль с 64 до 58
09.12.2022 Нравится Ответить
roller_prosveta
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
И то я не голодала полностью, пила кефир или ряженку
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
Имела ввиду, что именно моему туловищу сложнее скидывать на ИГ чем несколько лет назад)
Раньше вес уходил быстрее
09.12.2022 Нравится Ответить
staraya_flaminga
Мария·Мама троих детей
Отличный результат!
09.12.2022 Нравится Ответить
staraya_flaminga
Мария·Мама троих детей
@frau_doula, мены сейчас уколами худеют. Грустно. Я завтрак до ночи перевариваю. Вообще ничего не хочется и не лезет🥲
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
@maria_provotorova а что случилось, расскажи?? 😳
09.12.2022 Нравится Ответить
staraya_flaminga
Мария·Мама троих детей
@frau_doula, действие препарата такое. Есть не получается 😂
09.12.2022 Нравится Ответить
ksyunya.2
Ксения·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Смотрю на фото и думаю "какого хрена? Она же стала полнее! Почему все восхищаются? Они что троллят её?!"
А оказывается спраааааваааа до , слева после 🤣
А то как в шутке , получилось "до" и "додо"
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂ржака😆
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
Расскажи шутку полностью про додо! 🙏😘
09.12.2022 Нравится Ответить
rasaevat
Татьяна ·Мама двоих (4 года, 7 лет)
А я сижу 4 день на интервальном ,притом что убрала мучное ,сладкое ,соленое ,жареное и ни грамма не ушло ,я в печали ,не понимаю что за фигня .
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
Может надо подержать ещё недельку-две, посмотреть результат. И если никаких изменений, возможно вам не подходит интервальное, такое тоже Бывает
09.12.2022 Нравится Ответить
rasaevat
Татьяна ·Мама двоих (4 года, 7 лет)
@frau_doula, я на нем сидела до родов вторых за две недели скинула 6 кг ,а тут ,муж ругали ,что каждый день взвешиваюсь 😁
09.12.2022 Нравится Ответить
olyapavlova
Ольга·Мама дочки (3 года)
Отлично, медленно, но верно👍🏻Какие ограничения у вас в еде есть? Или кушаете все, но только в интервальное окно?
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
Сладкое, мучное, жареное исключила. Чипсы там всякие, снеки и до этого никогда не ела.
Вроде всё)
Спасибо 😘
09.12.2022 Нравится Ответить
dashik14
dashik14·Мама двоих (3 года, 9 лет)
Ведьма!!!!
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
Чëйта!? 😂😘
09.12.2022 Нравится Ответить
dashik14
dashik14·Мама двоих (3 года, 9 лет)
@frau_doula, слишком красивая чтобы быть человеком
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
@dashik14 😂😂😂
Умеешь чертовка мëд в уши лить😘🤗
09.12.2022 Нравится Ответить
mary__pm
Mary·Мама двоих (2 года, 6 лет)
Видна разница 🌷
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
Ой, Маша, спасибо 😍 приятно) значит толк есть 😅🙏
09.12.2022 Нравится Ответить
mama4oli
Мама Чоли·Мама троих детей
Ведьма! Почему я не таю? После 16 ни крошки в рот, засунут интервал держу в 18-20 часов, вес стоит🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️
09.12.2022 Нравится Ответить
aleksaaleksandrovna
Aleksa·Мама дочки (3 года)
Попробуйте другой интервал голодания
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
Хм, слушай, может оно не подходит тебе?
А может и уходить нечему!? 🧐
09.12.2022 Нравится Ответить
mama4oli
Мама Чоли·Мама троих детей
стикер
09.12.2022 Нравится Ответить
aleksaaleksandrovna
Aleksa·Мама дочки (3 года)
Классно ,вы молодец !
Я сколько диет не пробовала ,никак не могла скинут лишний вес .
Попробовала ИГ ,чуть больше чем за три месяца -17 кг )
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
Вот это да, офигенный результат! Какая вы умница 🤩🙏
09.12.2022 Нравится Ответить
axion.rina
Ирина·Мама дочки (4 года), беременна (18 нед.)
Прочитайте книгу Фанга "дикий гормон". Он пишет про неэффективность таких методов как дефицит калорий и тд. Объясняет всё многочисленными исследованиями. В своей клинике по снижению веса он лечит путём интервального голодания и питания на основе инсулинового индекса. Есть объяснения почему важен инсулин, все процессы, протекающие при употреблении продуктов, вызывающих высокое поднятие инсулина.

Я за неделю скинула 5 кг, даже без интервального голодания, только на основе продуктов с низким ИИ
09.12.2022 Нравится Ответить
swettaz
Светлана·Мама двоих (8 лет, 19 лет)
@axion.rina, а можно книжку получить 🙏
09.12.2022 Нравится Ответить
tatatra
Таня·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Можно и мне ссылку, пожалуйста 🙏
09.12.2022 Нравится Ответить
zemkacat
Даша·Мама дочки (5 лет)
@axion.rina, можно мне тоЖе пожалуйста
11.12.2022 Нравится Ответить
babalina
Aаа·Мама дочки (5 лет)
У меня с 03.11. до сегодня - 2,6 кг.
Какой у вас интервал?
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
Отличный результат 😘
Сейчас перешла на 18/6
09.12.2022 Нравится Ответить
babalina
Aаа·Мама дочки (5 лет)
@frau_doula, тоже с пн на 18/6😁
До этого был 16/8

Успехов🫶🏻
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
@babalina взаимно! победим наш жир😂🤗
09.12.2022 Нравится Ответить
meow_meoww
Катя·Мама сына (2 года)
А вы калории считаете или просто голодаете 16 часов?
09.12.2022 Нравится Ответить
meow_meoww
Катя·Мама сына (2 года)
@frau_doula, ох, осторожней. Чтобы худеть нужно потреблять меньше чем тратить, поэтому даже на интервальном можно НЕ худеть, если за 8 часов впихивать в себя больше, чем норма🙂 но если так комфортно, то проблем нет))
09.12.2022 Нравится Ответить
meow_meoww
Катя·Мама сына (2 года)
@frau_doula, я про то что совсем не обязательны такие голодовки, можно просто держать дефицит в течении дня)) а темп похудения у вас хороший, кожа лучше будет
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
@caty1992 не не, это я всё понимаю естественно , что смысл в дефиците калорий😅🙏
Уже не первый раз на нём сижу, и естественно порции небольшие, 2 приёма пищи всего, и ПП
09.12.2022 Нравится Ответить
krolik11
Ольга·Мама двоих (младенец)
Очень хороший результат 👍 отличная фигура😘
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
😁😘
Спасибо)
09.12.2022 Нравится Ответить
carammelia
Камелия·Мама троих детей
Нихрена себе! Это вот слева результат? Я пока жру, чтобы не помереть с тремя детьми на шее🤪
В понедельник старшие в сад, муж на работу, а я попробую начать худеть 😁
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
Ой, только недавно родился малыш у вас🤩🙏❤
09.12.2022 Нравится Ответить
carammelia
Камелия·Мама троих детей
@frau_doula, ну огонь вообще!🤟🏽👍🏻
09.12.2022 Нравится Ответить
carammelia
Камелия·Мама троих детей
@frau_doula, потому и жру🤪
09.12.2022 Нравится Ответить
magnitnaya
Карина ·Мама двоих (4 года, 7 лет)
Насть, отличный результат! Как показывает практика, чем медленнее уходит, тем медленнее возвращается))
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
Спасибо, Кариш 😘
Хотелось бы ещё в новогодние каникулы продержаться и не нажрать обратно🙏🙈
09.12.2022 Нравится Ответить
kiriyana.yugdurova
Кирияна·Мама троих детей
Восхищена потрясающей фигуркой мамы 6х деток 😍 Вы для меня отличный пример 🌸🌸🌸
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
😅❤🤗
09.12.2022 Нравится Ответить
happy_daria
Дарья·Мама сына (5 лет)
Всего 3.5 кг, а так заметно, круто
09.12.2022 Нравится Ответить
ksenia_english_teacher
Ксения Аршакян ·Мама двоих (6 лет, 7 лет), ждёт третьего
Крутой результат! Визуально больше чем 3,5 🔥
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
Ксюша, главное, что ничего делать не надо 😅 ноль физ. Нагрузок вообще)
Спасибо 🙂
09.12.2022 Нравится Ответить
ksenia_english_teacher
Ксения Аршакян ·Мама двоих (6 лет, 7 лет), ждёт третьего
@frau_doula, ну да, просто сумасшедше активная жизнь как обычно ))
09.12.2022 Нравится Ответить
nola24
NoLa·Мама двоих (4 года, 20 лет)
Класс!!! Суперсила!!! 👍🔥
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
🤓🙏🤗
09.12.2022 Нравится Ответить
ma_treshechka
Анна·Мама троих детей
Ну огонь же 🔥 хотя до-тоже очень симпатиШно🌝
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
@pravokator 🤣🤣🤣
09.12.2022 Нравится Ответить
ma_treshechka
Анна·Мама троих детей
@frau_doula, я, кстати, подумала, что если бы я родила не в 29, а в 20 этих трех, то наверно с таким ритмом жизни и более скоростным метаболизмом-сейчас была бы очень стройна😁
И ниче ты не пенек даже на втором фото))
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
@ma_treshechka да ты и сейчас стройна😍🤗
А твой ритм жизни вообще пушка бомба 😂🤗
У меня детей больше, но нагрузка была всё же постепенная 😅
А тебе сразу в момент тройное счастье привалило 😂🤗😻
09.12.2022 Нравится Ответить
pravokator
Pravokator·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Нихуа непонятно, но очень интересно!
Прям голодание?

Я просто сегодня сказала подруге что перешла на питание 2 раза в день и - 1,5-2 кг
Она: мммм, интервальное!? Я: шоообля!? Нет, грю, не голодаю.

Просто слышала только такое словосочетание 😀😀😀

Она сказала что есть и питание интервальное.

Еще не гуглила 😀😀😀

А ты один Х хороша! Ведьмака 😍
09.12.2022 Нравится Ответить
pravokator
Pravokator·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@pravokator, ну там их 100500 сортов. Я начинала с ассорти. Чтоб понять че мне вкатит 😊
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
@pravokator 😘 пошла смотреть)
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
@pravokator пусть скорее доедут к тебе в объятия 😂🤗
09.12.2022 Нравится Ответить
viji_o
Виктория·Мама дочки (7 лет)
Блин, да разница колосальная 👍
09.12.2022 Нравится Ответить
viji_o
Виктория·Мама дочки (7 лет)
@frau_doula да! Ты молодец) пишу сюда, мы тебя поддержим)
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
@viji_of 😅😘
Мамлайф фамили моя тайная зазноба😻
Изменяю своей семье с вами 😂
09.12.2022 Нравится Ответить
viji_o
Виктория·Мама дочки (7 лет)
@frau_doula 🤣🤣🤣
09.12.2022 Нравится Ответить
aseyeva.irinka
Ирина·Мама дочки (3 года)
Молодец! Хороший результат! 👏👍
09.12.2022 Нравится Ответить
frau_doula
Настасья·Многодетная мама (7 детей)
Спасибо)
Думаю организму полезнее, когда вес уходит не резко, а постепенно
09.12.2022 Нравится Ответить
Читайте также