Почему не уходит вес после похудения?
Люди,которые весят до 55 кг и которым уже за 30, чем вы питаетесь?)
Я резко с 50 поправилась до 60 и не могу скинуть,хоть и визуально не сильно заметно,что поправилась.. гормоны вроде в норме.
Расскажите о своём образе жизни.
Я утром ем кашу или омлет,пью стакан воды,бегу в садик,из садика на работу,в обед кушаю,потом опять бегу в сад и домой кушать,после ребёнка на кружки отвожу и все пешком. Так какого хрена вес стоит?🤦♀️сладкого и мучного я ем мало.
Страдаю запорами. Я уж думала начать пить какое-нибудь слабительное,может так похудею до 55 хотя бы…
Комментарии
@vrulena, быстро привыкните. Это сначала не лезет. Мы часто не осознаём, что испытываем жажду. Надо просто научится ее различать и утолять, желательно водой
@vrulena, увидела, выше пишите, что боитесь отёков.
Возможно (но не факт), сначала организм из-за постоянной нехватки начнёт накапливать жидкость, но если не останавливаться и продолжить пить норму, всё быстро наладится. Но тут если с почками всё в порядке. Я не знаю, какой питьевой режим, если там есть проблемы.
И пить лучше малым количеством, полстакана за 1 раз. Потом сами поймёте, как вам больше подходит
@natalyu_bud, с почками все ок,но я отекаю под вечер иногда…не знаю от чего. На работе конечно в основном сижу постоянно,там за компьютером особо не подвигаешься..
Попробую так. Спасибо)
Утром дочу в сад, и тут два варианта развития событий:
1.) Прихожу домой и ложусь спать😂 в 12 просыпаюсь, пью чай с ромашкой и завтракаю - это может быть бутерброд с чем угодно, или сырники, или запеканка) и сладенькое что-нибудь. Потом всякие дела делаю, или еду куда-нибудь, обедаю часов в 5 - либо в заведении, либо домой из вкусвилл готовую еду заказываю. Если не сплю утром, а сразу еду по личным делам куда - обед раньше. Перекусов нет, не хочется.
2.) После садика завтракаю также и еду на работу) на работе ещё кофе, потом обед не позже 2 в местной столовой или кафе. Часа через три могу чай попить травяной, без ничего. С работы раньше ночи домой не приеду, поэтому дома в душ и спать)
Я не ужинаю никогда, могу только выпить вина бокала три красного сухого, к нему пармезан, оливки, фует. Но это раз в 3 дня примерно. Могу ещё на работе шампанского попить.
@vrulena, да, вода наше все)
Примерно 50, рост 157 см)
Я уже очень давно не ужинаю, не хочу прям, если что-то съем на ночь - не усну потом)
Только если легкая закупка к алкоголю
Бокала три красного сухого... Вот это ужин😅
Странно, что никто не задаёт вопросы, как это на работе шампусика можно себе позволить? 😅 вот и раскрыт секрет твоей стройности😁
Мне 40, вешу всю жизнь 55 плюс минус кг. Ем все, на диетах ни сидела, спортом на занимаюсь.
От запоров пейте много воды, реально! Не стакан утром, 2-2,5л в течении дня.
Я сама никогда в это не верила, но если есть вода, и проблем нет, а если пью мало, то проблемы
Я боюсь,что буду отекать.. попробую конечно,но бегаю часто в туалет…почки хорошо работают
И ещё говорят вес стоит, когда в организме нехватка витамина Д)
У меня нехватка…несмотря на то,что я месяцами пью солгаровский витамин д 5000(((
@vrulena, значит, нужно к врачу , он назначит другой препарат и повысит дозировку, либо будет разбираться почему не усваивается. Там же ещё K1 должен быть для полного усвоения. Либо у Вас действиетельно так забит кишечник, что не может ничего усваиваться
@name_surname29, может быть…нужно разбираться. Я В12 только сдавала,он у меня превышает норму. Нужно остальные витамины сдать и чистить по крупному кишечник. Это да…
Может, кишечник очистить нужно? Сорбент какой нибудь типа коалиновой глины. И стараться последний приём пищи делать за 3 часа до сна, чтобы инсулин упал
Инсулин сдавала,правда утром. Был в норме. Не слышала о такой глине,она в аптеке продаётся?
У меня без особых заморочек, но 90% моего «успеха» минимум 2,5 литра чистой воды, особенно в период отопления, не переедать и 4-5 часов до сна последний приём пищи. Активность у вас нормальная я считаю.
Запоры могут быть от недостатка воды. Если с этим все хорошо, я дюфалак пропила бы. Он наладит, потом постепенно отменить