Что делать при скованности в груди, шее и пояснице?
Девочки хэлп…
В общем предысторию у нас уже больше 2 месяцев лифт делают (старый фонд) новый устанавливают 😩живем на 9 этаже,ребенок все лестницы сам не может проходить,да и не считаю что это полезно особо…короче я походу ее натаскалась и у меня периодически появляются скованности в груди шее и пояснице…вот встаю с утра как будто меня цепями сковали,вообще деревянная,даже вдох сделать трудно как будто,потом расхожусь сделаю гимнастику все норм …меня это начинает напрягать …что сделать чтобы проходило?После гимнастики легче сразу становится но не надолго….может что попить? Или к кому сходить?
Комментарии
У меня у мужа так грудной хондроз проявляется. А вообще к неврологу снимок нужно
Физическая активность всегда полезна:) по лестницам скачут, бегают, ходят специально даже) в фитнес центрах есть тренажёры с лестницей:)
Я волейболом когда занималась, мы скакали по лестнице с набитыми мечами. А в универе поднималась каждый день на 11 этаж (студенты юрфака меня поймут), а там на пролете ступеней в два раза больше чем в стандартном доме)
Для детей тоже полезно, как и для взрослых)) то что в куртках зимних тяжело, если ещё с пакетами, да. Но опять же это не вредно. Вредно наоборот вести малоактивный образ жизни ;)
Так что в следующий раз просто себя настройте позитивно, что вы делаете это ч пользой для себя и ребенка. ;)
А к врачу, да, все же стоит сходить и разминочку дома тянуть)
Ну у меня еще и миниска нет😅так что думаю что лестницы мне точно вредны…но тут уже не приходится выбирать)
Я бы, как и Вы, начала бы сначала с зарядки, добавила бы солевые ванны каждый день или через день на пару недель. Соль морская, 1 кг, без примесей, вода около 40 градусов, лежать минут 20, можно и больше. Если бы проблема осталась, то к кинезиологу, который найдет именно причину. Ну и обязательно перестать таскать дочку) Иначе все попытки будут тщетны)
У меня такое появляется , когда сильно нервничаю. Обращалась к неврологу, выписали таблетки, все прошло
Блин…ну я вроде не нервничала😅тут больше ощущается как будто скованность в мышцах думала может что зажало
А к кому ходили?
@o.lakaeva, все равно с подобными болями к неврологу. Я как-то у своей спрашивала: если спину заклинило, это к вам? 😆 она сказала да. Рекомендую ее Милюкова Юлия Арвидовна в Клинике Боли принимает. Есть инста. Можно уточнить, к ней это или нет)
У меня когда проблемы со спиной были в пояснице, мне без снимков тригулрва выписала лечение. Но проверяла рефлексы, думаю, если попадет к нормальному врачу доп обследований не придется делать
Советую сходить к Кузьминой, принимает в центре традиционной медицины на бассейной. Сама ходила к ней, спина адски болела после сына, таскала, укачивала и тд. Все как рукой сняло! Но надо будет месяцок запись подождать