Как взять себя в руки после родов: спорт, энергия и борьба с весом?

Вот лежите вы,допустим,а Ваша малышка спит и поймайте себя на мысле,что это время вы могли бы потренить,а не отслеживать бока.Ну не поспите Вы 1 сон с малышкой,зато после тренировки как второе дыхание открывается. Кроме Вас за Вашу фигуру никто не возьмётся, и тут либо вы берете и делаете ,либо ну,не нойте(но не в данном случае,а в последствии),что Вы полная.

Маленький ребёнок забирает все силы, которые есть.. просто, переждите, но как бы не звучало абсурдно, не меньше заедайте стресс

Купите курс с онлайн тренировками на месяц

Если у вас есть ценность в деньгах, то должно сработать 😀

А вообще, понимаю очень, я поняла, что моя проблема в отсутствии мотивации, и дисциплины.. с рождением ребенка начался бардак в жизни, поняла, что пока не наведу порядок в голове и в жизни, так все и будет

Начните с лёгких тренировок. По 20-30 минут)

Главное начать

Осознанность+сила воли