itsmedariaromanova
Даша·Мама троих детей
С третьим ребенком у меня наконец заболела спина.
Кому что помогло?
Комментарии
ссылка это рол ап, а есть ещё до этого рол даун , классная штука , попробуйте
Нравится Ответить
С третьим ребенком у меня наконец заболела спина.
Кому что помогло?
ссылка это рол ап, а есть ещё до этого рол даун , классная штука , попробуйте
Не сутулиться и не поднимать /ходить с ребёнком на руках просто так . Делать зарядку , или хотя бы встать ноги на ширине плеч и начина с головы опускать туловище вниз , ноги немного согнуты , опускать спину через каждый позвонок немного повисеть внизу в расслабленном состоянии и так же наверх подниматься , через каждый позвонок , начиная с поясничного отдела .