По вечерам перед сном каменеет живот на несколько секунд: это тонус и опасен ли он?

Нет не опасен. Матка это мышца. И даже если ребёнок вертится и касается, то может быть сокращение этой мышцы. Отдыхайте

Почти всю бер так плющило ,где то с 35 началось с болью в низу живота не сильной ,потом начал низ поднывать с этим всем ,родила в 38,2,главное что бы это не вело к укорочению шейки .так норма

Полежите пару дней, ничего не делая, должно пройти

возможно тренировочные начались.

душ помогает

или просто их продышать, так заодно и потренироваться самой можно.

глубокий вдох через нос и выход через рот, губы чуть чуть дудочкой.

потом можно прям почувствовать как мышцы расслабляются.

я еще глаза закрывала.