Ругаемся при ребенке: как сохранить спокойствие?

В последнее время с мужем часто ругаемся, цепляемся по мелочи и пошло поехало.

Сегодня стояла занималась домашними делами. Сын просил мультики, я чтобы его отвлечь говорю " Посмотри в окошко, может папа приехал", а он мне в ответ "Не бойся, мама. Папа не приехал"🥺

Я там чуть на месте не разрыдалась.

Надо себе зарубить на носу не ругаться при ребенке, он всё понимает уже давно.