Девочки, кто сушил тело? Поделитесь меню на каждый день, а то голову сломала!

Question

Девочки, Всем приветик!
Расскажите кто сушил тело?
Какое меню у Вас было?
Уже всю голову сломала, что на каждый день готовить?

надежда · Answer

Закажите себе питание гору фуд или левел китчен. Посмотрите в интерееете формулу Хариса Бенедикта и насчитайте свой Колораж. И исходя из него уйдите в дифицит калорий

Марина · Answer

Прям сушить? То тут очень все строго. Убираете углеводы. Только жиры, белки. Кур грудь, филе индейки, яйца, авокадо, рыба, зеленые овощи, орехи.

Анастасия Волкова · Answer

Спасибо огромное, но я немного употребляю углеводов, но в малых количествах, например гречка и перловка, либо макароны. Но только в утренне время или в обеденное.

Марина · Answer

@volkova6463 главное выдерживать правильное БЖУ.

Девочки, кто сушил тело? Поделитесь меню на каждый день, а то голову сломала!

Комментарии