Что нельзя есть при грудном вскармливании кроме аллергенов? Советы по диете для кормящих мам

Ем всё, и газировку тоже пила. И роллы и пиццу тоже

У меня полностью вся молочка, кисломолочное исключено, курица, яйца, колбасные изделия минимум хлеба, из сладкого ем только самые обыкновенные печенье типо Марии и иногда чай с сахаром, ничего жирного, жареного, орехи всякие вообще не в коем случае. Господи аж заплачу щас от такого списка😆
Пытаюсь щас вводить новые продукты, пока конечно это не очень полезные продукты были, типо зефирку попробовала, сок пирожок жареный, сосиску🥲😅 и на всё это реакция была, да не просто колики, а краснота появляется на щеках
Поэтому смотрите по своему ребёнку
У меня подруга дак спокойно всё по маленьку ела, в нашем возрасте говорила вообще роллы уже точила и всё в порядке было, а мне вот попробуй их съесть... По-любому реакция будет

Соблюдала диету в первые 2 месяца, потом потихоньку навала пробовать разную еду и смотреть реакцию, с 4-5 месяцев молю всё что вижу 😂 и газировку, и чипсы, и торты, и роллы еженедельно))

Всё можно. Если переживаете - просто по чуть-чуть вводите то, что хочется. Реакции нет - можно есть нормально