Как накачать ягодицы при варикозе?

Приседания и выпады нельзя категорически((( я написал чтоб узнать может кто накачал без приседаний и выпадов

ваа и ма пал бу, думала после родов с гантелями буду приседать натянув чулки

нельзя, к сожалению ( я делаю махи назад и в сторону и ягодичный мостик

Их уйма для тех, у кого нет варикоза 🥲 в ютубе

Я делала ее упражнения, на середине я выдохлась, так как она вообще не дает времени для отдыха 😂😂😂 при варикозе есть у нее, да?

не знаю на счёт варикоза

видео насчет увеличения в ютубе огромное множество. Вопрос был в том, что накачать их при варикозе