Как восстановиться после кесарева 3 раза: советы и опыт

Девочки, как восстанавливаетесь после кесарево? У меня 3 кесарево было…в 30 лет .. честно, тяжело восстановится… поясница швы ноют… обезболивающий укол делаю, диклофенка свечи ставлю, когда уже немогу… вроде днем хожу нормально, а к вечеру все😓😓😓