Резкая боль в спине под лопатками: что делать беременным?

Мамочки подскажите, что делать, вышла в магазин и в общем не дошла, резко боль в спине под лопатками началась аж дыхание перенимает, еле домой вернулась....легла на спину лежу, но ощущаю эту боль под лопатками прям щемит , до этого только болела поясница,ну это для беременности норм, а вот щкмление под лопатками как с этим быть?