Суфле из курицы с рисом🍮

Ингридиенты:
🔸Курица (фарш) - 100гр;
🔹Яйцо - 1 шт (аллерген);
🔸Цветная капуста - 30 гр;
🔹Тыква - 50 гр;
🔸Рис - 2 ст.л;
🔹Специи по вкусу.

1. Подготовим все ингридиенты.
Цветную капусту предварительно отварить до состояния альденте. Тыкву очистить и нарезать небольними кубиками. Рис тщательно промыть и отварить до готовности.

2. В чашу блендера отправляем кусочки курицы, яйцо, цветную капусту, тыкву, рис и специи. Все тщательно измельчаем до однородного состояния.

3. Получившуюся смесь выкладываем в формы, где будем выпекать.

4. Подготовленую смесь, отправляем в заранее разогретую духовку до 180 градусов на 35 минут.

Помните, что такое готовое блюдо можно подавать, если каждый продукт уже введен в рацион вашего малыша и не выявлена аллергия 🤗

#рецептыдлядетей
#самоприкорм
#blw
#блв