Как справиться с паникой ночью из-за ребёнка?

Я тоже боялась, но пришлось
И через каждую неделю по 3-4 суток я одна
Ладно, если спят
Я вот уже больше месяца не сплю ночью, дочь либо не спит вообще, либо спит, но очень плохо(
Не могу позволить СС, при нем она замечательно спит, но у меня старший на СС, боюсь.
Вот и приходится ловить моменты и спать с ними днем хоть часик.

У нас наоборот, чуть только дочь как-то кашляет или заноет, у мужа сразу такая паника, блин. Приходится и её и мужа успокаивать. Он конечно помогает, погулять и покачать, но в экстренной ситуации, с ним будет только хуже))

У меня тоже злость какая-то включается именно ночью. И я тоже не люблю из-за этого ночи наедине. Город засыпает, просыпается неадекватность( Думаю, это сказывается сильный накопленный недосып. Всё же ночью вырабатывается мелатонин, организм требует сна. То, что человек не спит или просыпается несколько раз за ночь, не является нормой и истощает, а организм штука довольно простая, в голове уже идёт нехорошая цепочка: ребёнок не даёт спать - отсутствие сна приносит вред - ребёнок несёт угрозу моему здоровью - гнев. Особенно когда еле проснулась и хочешь лечь обратно, но не можешь - очень злишься и рациональные доводы не доходят до рассудка.

Обычно через пару минут у меня уже кристальная ясность в голове, т.к. я полностью просыпаюсь, но вот в эти минуты боли, досады и разочарования я просто лежу и не открываю глаза.

Днём всё вообще по-другому. Как другой человек себя чувствую и веду.

Я вас понимаю🥲 Просто так хочу поспать, хоть один разочек, как раньше.

Я тоже часто одна ночью, самое стремное если болеет, а так норм , успокойтесь! Берите ответственность на себя, вы мама , а значит всемогущая ! 🫶🏻 держать хвост торчком👍

Вот честное слово. Читаю и завидую. Ну не того я мужа выбрала, не того🤣👍

Муж уехал на 4 месяца в командировку, была тревога, а как я одна? + ещё у нас есть собака 😅
Но оказалось ничего страшного то и нет , легко и спокойно. Нужен настрой мамы и всё будет хорошо 👍
Правда теперь сын спит со мной, это оказалось ещё удобней 😄
У вас всё получится, не переживайте 🤗

Я на это могу только сказать «я прошла афганскую войну со своим,я уже ничего не боюсь»😁😁😁Муж давно спит на диване в другой комнате,он скорее мешает чем помогает в случае чего.Сиськи у него нет,бесполезное существо 😂

Почаще отправлять мужа в командировки и подольше и подальше)

А вам муж ночью с ребенком помогает? Я всегда встаю сама муж мне ничем не поможет сиська то у меня 😀 днем спать вместе с ребенком если получится и держать себя в руках ) если ночь тяжелая, то кофе с утра 🤓 у меня лично сразу настроение лучше хоть как то просыпаюсь

У меня тоже такое было когда дочь была до года , муж в постоянных командировках. И я переживала , когда оставалась одна с ребёнком , но это быстро проходило через пару ночей . Привыкаешь и справляешься одна . Я переживала за то , что дочь спит с нами на кровати , когда муж дома он ночью может присмотреть за ребёнком пока я навожу смесь , она же переворачивает , елозит, плачет. Но потом я приноровилась подкладывать большие подушки с дивана когда уходила за смесью . У меня в этом была паника , но потом приспособилась

Оставляйте свет, например

Так же,никогда дома одна не ночевала .
Если муж уезжает ,маму зову с ночью

Действительно, нужно разобраться, чего боитесь.
Я как-то чувствую, что ребёнку нужно в тот или иной момент, сама не знаю, как объяснить, просто чувствую и всё).
Не переживайте, всё наладится)

Позвать кого-то из родственников/друзей нельзя?

Может пока он дома, попробовать самой только вставать, а он например будет в другой комнате и вы поймете, что не все так страшно, как кажется)

Я вас понимаю. У меня двое и я не оставалась пока одна с ними ночью и не собираюсь, уезжаю к родителям на командировки мужа. С дочкой когда она подросла спокойно мы вдвоём были по неск дней

Надо понять чего вы боитесь.