Болезненная овуляция: боли как при месячных, что делать?

Ой, боже мой, почему такие сильные боли во время овуляции,😑 прям как при месячных, боль в спине, на нижней части живота и в заднем проходе аж сидеть больно... У кого ещё так ? Раньше овуляцию даже не замечала ,а последний 2-3 месяца такие болезненные.