Бег на ранних сроках беременности: что говорят врачи?
Всем привет. Подскажите разрешен ли бег на ранних сроках беременности? Кто-нибудь бегал?
Врачи говорят по-разному.
Комментарии
Не бегала т.к проблемы с позвоночником, но силовые тренировки были, но нагрузку я все равно уменьшила с начальных сроков. Сейчас оставила только разминочные упражнения и растяжку, но у врача тоже разрешения спрашивала
Лучше быстрая ходьба, а не бег
И посоветуйтесь с врачом своим
Все зависит от вашей физ подготовки до. Я ни дня не прекращала заниматься спортом - спортзал, растяжка, балет, но получила при этом разрешение врача.
Я всю жизнь конечно не занимаюсь, но так как последнее время работаю на удаленке, регулярно ходила либо в зал либо на пробежки
Силовые запрещены.
А дома без движения когда лежу начинаю плохо себя чувствовать.
Вот и думала хотя бы на пробежки можно ходить, чтоб кровь разгонять
В таком случае пешие прогулки, без бега и небольшие разминки
@imanyuta, главное за дыханием следите и пульсом. Пульс выше 130 не должен подниматься. Ребёночку же все-таки кислород нужен)
Подождите до 12 нед, а так, если вы всю жизнь этим занимаетесь и умеете дозировать нагрузку, конечно.
Я бегаю 6км,плаваю+ зарядка. Мне разрешила зав ПЦ. Но я и до беременности была активна: кайтсерфинг, 10-12км бег, плавание, танцы, йога.Чувствую себя прекрасно.
На ранних сроках лучше не нужно . Берегите себя 🫶🏼
Тряска вредна. Бегом не интересовалась, но вело и лошади не рекомендуются
Я бы не рисковала, тем более в начале, вдруг у вас гипертонус будет
По последним исследованиям он вреден и не беременным даже
Блин ну я бы не рисковала,даже если б была атлетом
Ой там индивидуально. Надо смотреть есть ли тонус и какое прикрепление плаценты.. У меня было низкое по этому не чего не разрешалось вплоть до полового акта...
Лучше гуляйте просто