Что за бессонница у меня?

Я уже не знаю, возраст что ли такой…. Во сколько бы не начинали укладываться, раньше 12 не засыпает. И в 4-5 у ра встает и лежит шуршит час…Что за бессонница у человека🤷‍♀️Я уже думаю может пора от дневного сна отказываться? Днем два часа спит. В том году помню в декабре тоже недели две была проблема с ночным сном, не знаю совпадение..