Что делать, если старший ребенок не хочет спать днем и капризничает, мешая уложить младшего? SOS!

SOS!!Я не справляюсь с двумя детьми( старшая не хочет спать днём и ближе к вечеру очень сильно капризничает , ночью тоже с трудом засыпает и не дает мне сына спокойно уложить. Не могу заставить ее придерживаться режима(( что делать?