🧘♀️ Дорогие женщины приглашаем на йога тур в Боровое 10-11 декабря ,где вы наполнитесь женской энергией и гармонией.Приобретёте новые интересные знакомства и тёплое общение🌟
🗓10 декабря
🔅07.00-7.30 ч. - Сборы ул.Улы дала 21а около студии "Titalee"
🔅10.30 ч. - Завтрак
🔅12.00 ч.- Расположение в номерах
🔅13.00 ч.- Хатха йога
🔅14.30 ч. - Обед
🔅15.30 ч. - Прогулка по территории/Свободное время
🔅16.00 ч. - Баня (медитации)
🔅18.00 ч. - Женские практики
🔅19.00 ч.- Ужин
🔅20.00 ч.- Кино "Ешь. Молись. Люби.”
🗓11 декабря
🔅8.00 ч.- Виньяса йога
🔅09.30 ч. - Завтрак
🔅10.30 ч. - Собрание в зале
🔅11.30 ч. -12.00 ч. - Освобождение номеров
🔅12.00 ч. -Прогулка по территории/фотосессия
🔅13.30 ч.- Обед
🔅14.30 ч. - Выезд в г. Астана
✴️Наш йога инструктор Айжан проходила обучение в Swami Vivekananda Yoga Anusandhana Samsthana University, Индия, Бангалор.
📍ОПЫТ РАБОТЫ
🟠 Преподаватель йоги для подростков “Авиценна”
🟠Тренер-координатор по йога терапии “Паралимпийский Тренировочный Центр”
🟠Инструктор йоги и пилатеса “Grand Prix”
🟠 Преподаватель йоги в “Ангел”
📍Место проведения : Зона отдыха "Алем плюс"
📌Стоимость: 42.000тг. Предновогодняя акция
📌Бронь: 21.000 тг.
Предоплата не возвращается
📲 8777 777 85 70 Венера
ссылка
Комментариев ещё никто не написал.
Всем привет! Меня зовут Люба.
Я — Доула, помощник в родах, нутрициолог для беременных, инструктор по перинатальной йоге, инструктор по пению в родах, массажист ребозо.
Мое образование:
• Курс «Я Доула», школа Doula.Plus (сентябрь 2019)
• Полный курс «Подготовка к родам вертикальным, в воду и обычным», Семейный центр Островской (март 2016)
• Курс «Лотосовые роды» Валерии Жемчуговой (декабрь 2018)
• Программа профессиональной переподготовки «Нутрициология», Национальный институт профессиональн...
Девочки, может кому-то пригодится.Сама люблю йогу и всем советую, тем кто не знаком с ней отличная возможность попробовать, самое главное без оплаты))) а своих пупсиков на часок утром папам в руки и в парк. Я в Липки)))✅ Проект «Йога в парках»
➖ 09:00 Городской парк. Хатха – йога Занятие построено на основных принципах классической хатха – йоги для любых уровней подготовки. Инструктор Владислав Басов, Центр йоги и медитации «Лицей Просветления»
➖ 09.00 Парк «Липки» Йогатерапия «Здоровый позвон...
Мамули :-)) расскажите о распорядке дня наших сверстников ? И я расскажу )))) мало ли я что -то делаю не так ( да мне вообще постоянно кажется , что я хреновая мать , мало того что паникёр так ещё и что -то не доделываю ) короче ))) в 9.30 подъем -завтрак - до 10.30
Далее играем
12.00-12.30 выходим гулять ( если удались уговорить)13.30 игры , подготовка ко сну
14.30-17.30 сон
18.00 полдникообед
Перекусы -фрукты -печеньки втечение дня
19.00-22.30 игры и ужин -жидкая кашка например
Биолакт или...
Девочки кому деткам 4-5 мес, какой у вас режим дневного сна .
Мы просыпаемся в 8.00
В 9.00 идём спать до 10.30-11.00
потом в 12.00-12.30 идём спать до 13.30
потом в 14.00-14.30 спим до 17.00.
потом в 18.00 спим до 19.30
и в ночь в 21.00
Мамы 9-10 мес. Сколько у вас снов и в какое время? Какой перерыв между снами? У нас ,видимо, снова режим сдвинулся, а я мучаю его и себя, укладывя, когда он ещё не хочет 😑 у нас раньше было так:
7.30-8.00 подъем
Первый сон 10.00-10.30 до 12.00.
Второй сон 14.30-16.00
Но вот до вчера и сегодня раньше 15.30 - не подаёт знаков сонливости. Сейчас вот в 15.50 только уложила😅