Ребенок крутится перед сном: что делать? Активный, нервный, советы

Девочки, у кого у детей такое было, может какие то еще витамины попить, реьенок у меня очень активный, нервный, уже айпад убрала полностью и мультики, целый день на улице гуляем, а он как ложится спать и эти кручения начинаются по часу😵‍💫🤯 он как будтотне может остановить свои ноги🤦🏻‍♀️ у меня уже всеинеовы закончились, то он играется пальцами, то нос колупает, то бежит куда то, то в одеяло закручивается и так по часу а то и больше эти укладывания. Я так уже почти 5 лет живу и больше не могу😩 иногда одолевает желание замотать его скотчем чтоб он наконец-то прекратил эти вечные телодвижения без остановки😵‍💫😵‍💫😵‍💫