Гимнастика для беременных: какие направления выбрать?
Кто занимается гимнастикой в беременность?) у меня абонемент есть, а там такие направления 👇🏻 админы не очень компетентны в таких делах у них, поэтому спрашиваю у вас ) на какие направление ходить можно? Когда была на trx (растяжка с подкачкой)- видела девочек беременных 🤔
✅Стретчинг
✅растяжка с подкачкой
✅аэрорастяжка
✅ролл стретчинг
✅стрип пластика
✅растяжка на гамаках для продвинутых,
✅петли TRX
✅здоровая спина
✅Aero DANCE
Комментарии
Противопоказаний нет, ну на спину тогда лучше сходить конечно . Полезно будет ) спасибо !
Лучше с тренерами или врачом, на гамаках мне запретили заниматься. Сам тренер.
Петли тоже нельзя, остаётся узнать про здоровую спину.
@lola.mur у меня голова кружилась, нельзя упражнения на пресс, в гамаках это постоянно
@gongadze.wrls, я бы вообще с радостью продала абонемент и пошла бы на йогу для беременных ) но никто не покупает 😄 поэтому придется 😂
@lola.mur, лучше на йогу для беременных. Там упражнения на раскрытие таза, очень полезно. А на этих занятиях все равно будет сложно подстроиться под вас тренерам. Потому что даже в обычной йоге сколько всего исключается для беременяшек.
Здоровая спина, вероятно подойдёт. И делать по своим силам и в своём темпе. Там все же очень плавные и щадящие упражнения. И если у вас нет противопоказаний от гинеколога)