Можно ли в 3-4 недели беременности ходить в спортзал и бассейн?

Почти до самых родов в бассейн ходила, но конечно не прям как плавчиха там плавала, а так расслабиться)

Лучше проконсультироваться со своим врачом. Организм у всех разный.

Силовые тренировки нельзя, а походить на дорожке можно, если хорошо себя чувствуете. Я весь первый триместр ужасно себя чувствовала, но очень хотела плавать, один раз даже сходила недель в 10, но поняла, что сил плавать нет и дождалась второго триместра, когда хорошо себя чувствовать начала) плаваю до сих пор по 750 метров за полчаса. В тренажёрный зал не ходила ни разу за беременность, смысла нет гантели по 0,5 кг поднимать, уж лучше тогда плавание))) вот растяжка это хорошо, дома делала

Спасибо ☺️

С врачом обязательно консультироваться нужно.

Я на 4-5 недели беременности серфила, после до 25 примерно кроссфитом занималась с тренером, но все знали что в положении.

Бассейн прям показан для беременных, главное не перенапрягаться. Силовые тренировки бы не советовала, лучше лёгкое кардио

Лучше спросить у врача. Мне по показаниям ни физические нагрузки нельзя, ни бассейн