Как быстро вернуться в форму после родов?

Родила 20.11второго, живот почти весь ушёл. Вес не проверяла) но в джинсы добеременные уже влазию

За первый месяц после родов все ушло - оставались лишние два кг, но и они со временем пропали . А так ничего не делала , график с ребенком у меня получился довольно выматывающим в плане прогулок , и того , что не было времени на еду . Вот и ушло все :)

Из род дома вышла вес меньше чем до беременности, во все влезала спокойно.

Живот на 6-7 сутки уже плоский был, но надо над ещё поработать на собой. Чтоб дряблости и подобие не было 😅

Набрала ещё плюс 20😐

Ну если нормально питаться, то на ГВ всё в миг уходит. Не могу сказать, что я достигла идеала, ещё 3-4 кг надо сбросить. Но тут хорошо бы тренеровками, подтянуть всё

Я кончено и набрала в первую беременность только 10. Но после родов через 2 месяца была уже по весу меньше, чем когда на учет вставала 😊 я конечно не противоречу тем, кто говорит, что при кормлении можно все , но я за строгое ПП. Лично себя мне заставить худеть очень тяжело морально-я ленивая, а вот для ребенка , для более «чистого» кормления я на такую жертву готова . Получается хорошая причина посидеть на диете всего несколько месяцев и всем хорошо 😅 ничего сладкого, ничего жареного, ничего мучного кроме печенек Мария и форма возвращается быстро , а еще эти ночные подъемы и качания на руках…😅 теперь лишь бы молока также хватало в этот раз, как в прошлый)

В первый раз после родов осталось +2 кг к добеременному весу, но в одежду я влазиоа во всю и выглядела меньше, чем было на весах.

Во вторую беременность из рд я вышла -5кг к добеременному. Джинсы пришлось новые покупать 😃 но я к моменту второй беременности имела +15 лишних кг. Осталось сейчас 8-9, но я ничего и не делаю 🤪 нужно взяться за себя.

Год спустя как живот ушел , я считаю . Да я за всю беременность 6 кг набрала и там оставила ...

Набрала около 14 кг. После родов кг просто таяли на глазах. По итогу через 3 месяца весила меньше, чем до родов ). Скинула даже те кг, которые не могла убрать сидя на диетах года 4. Сейчас вес держится, хотя ни в чем себя не ограничиваю (ну иногда просто времени нет полноценно пообедать) . Главное после завершения гв, чтоб назад не пошёл 😂🙏

Набирала за беременность два раза по 20 кг. Первый раз ничего спецом не делало ушло за год- полтора само ( на ГВ 9 мес). Второй раз через месяц в спортзал 3 раза в неделю минимум и правильное питание (без ГВ). За полгода похудела, -5 добеременного веса.

Так и осталось плюс 4-5 кг и плюс один размер😔

Набирала 17 кг. Вес сбросила быстро на гв, в первые месяцы, когда есть некогда было, сейчас минус 3 от добеременного, 45 кг. Но живот, конечно, дряблый, есть диастаз, плюс кесарево было, сиси виси и синяки под глазами. Упражнения делать некогда и сил нет от недосыпа.

На восстановление организма нужно минимум столько же времени, сколько длится беременность. Не требуйте от себя ничего в первый год точно. После осмотра через 2 месяца после родов, вам врач даст добро на физ активность. Но ещё мноооого времени понадобится, чтобы просто даже органы встали на место. До сих пор помню, как чувствовала шевеления в животе, пока кишечник на место вставал.

До беременности скинула 15 кг, сейчас конечно, набрала некоторую часть. Со 2го месяца ГВ (если будет) планирую обратно на дефицит калорий вернуться, чтобы согнать все, что наела)

Я во вторую беременность,когда родила через две недели как-то сама пришла в форму

Набирала по 7 кг оба раза, но и дети рождались почти 4 кг. Худеть после родов не приходилось, но после 2х родов пришлось живот утягивать в течении пары недель и кожа растянулась немного и не вернулась в норму

Набрала за беременность 12 кг, с роддома вышла с плоским животом, как будто и не рожала вовсе, потом была на гв и схуднула ещё больше. Но сейчас что-то пошло не так и раскобанела знатно 😆

Набирала по 22, 20, 18. Потом возвращалась в свой вес, первый раз дольше. Но думаю, тут помогло ещё то, что приходится быть электровеником, и 5 этаж без лифта.

Набрала за беременность около 10-11кг, вес уходил сам по себе, не быстро. В течении месяца наверное. Потом ещё похудела на 6кг от дородового веса из-за ГВ. Спустя 2,5месяца после родов пошла в спортзал.

Набирала 7,30,15,17,20, сейчас пока +5, но самый набор впереди

озвращалась в свой вес относительно быстро, около 10 кг сразу,еще около10 до месяца и остальные через несколько месяцев. По форме, дольше всего было, когда 15 набрала, мне казалось,что у меня диастаз и поэтому животик остался, в 5 мес врач сказал, что мне кажется и ничего у меня нет, и месяца не прошло как он ушел(похоже из головы было)

По упражнениям у меня обычная зарядка,как лохии закончатся. Потом остеопат, иногда узи, если какието подозрения, и там уже если все нормально то скакалка- самое действенное и простое упражнение держать тело в тонусе