Как уложить ребенка спать в кровать, чтоб не бегал? Идеи!

Девочки поделитесь идеями как «засыплять» ребенка в ночь и чтоб она не бегала ко мне в кровать и засыпала одна 😃 может у кого то есть способ который сработал 🤪 каждый день ложиться спать в 23:40

P.S надеюсь есть единомышленники ?)