Отдыхать с малышом, больше пить жидкости. Первое время я давала смесь два раза в день. Потом спала все время когда малыш спит. Могли так два часа спать. Все дела потом делались, когда он не спал. И не нервничать. Спокойны вы, спокоен и ребёнок. Если что давайте смесь. Я щас не даю, но если мне надо уйти я оставляю смесь. Так легче и маме моей или мужу, смотря кто сидит с ним.

Побольше воды комнатной температуры и спать спокойно)

Смесь Лактомил. Продаётся в супермаркетах и аптеках

Мне помогал отдых. Стоило выспаться молока хоть отбавляй)

Я ела грецкие орехи и пила много чаю горячего с молоком. Плюс в аптеке продают специальные смеси для мам порошкообразные. Мне помогало.