Страшный сон о муже и маме: что делать с негативными эмоциями?

Знаю что плохие сны рассказывать нельзя, поделюсь здесь домашним не расскажу
Потом пост временный

Скоро должен приехать муж с вахты, дорога длинная, ехать сутки
Вчера слегка поссорились по телефону, сегодня ночью увидела страшный сон что по дороге они попали в аварию и что принесли к нам его тело,Астафируллагь,😞🥺в детали вдаватся не буду, но во сне я ощутила весь спектр боли, видела что прошло некоторое время без него, что дом пустой, холодный и я не в силах что либо изменить,сон был яркий и длинный,проснулась среди ночи с очень тяжким чувством в груди и слезами на глазах,во сне я много плакала, утром он позвонил и сказал что выедут через пару дней самолетом, и мне стало еше дурно, целый день хочется плакать, нервная, ничего сделать по дому не получается
Естественно никому ничего не сказала и не собираюсь, но так жмет в душе это впечатление от этого дурацкого сна😥как прийти в себя девочки, у кого подобное было?

7 лет назад умерла моя мама, и за месяц, два примерно я видела вл сне как ее хоронят, в то время она была здорова, я никому ничего не сказала, потом ей резко срели ночи стало плохо и умерла в больнице

В голове всплывают и эти фрагменты, я понимаю что это всего лишь сон😔страшно в общем