Что делать при приступах нехватки дыхания?

Девочки может у кого было так посоветуйте куда податься.
Постоянные приступы не хватки дыхания. Прям постоянно. Вот сегодня проснулась, просто чувство будто задыхаюсь.. сразу кажется, что щас помру 🙈 знаю что глупо, но ничего не могу с собой поделать
Ходила к психиатру, сказала что это невроз, пейте фенибут 2 мес и пройдёт
Пью 2 недели, но мне кажется хуже и хуже становится(
У кого то может было так, куда податься 😭