Как вернуть детство? Воспоминания о бабушке и дедушке, боль утраты и как отпустить

Не спится …

Хочется вернуться в детство. В год так 2007-2008
В ту квартиру, где мне было супер спокойно и тепло.
Где утром проснувшись идешь на кухню, потому что тебя разбудил аромат Бабулиных оладушек и блинчиков. Сонная, подходишь, обнимаешь ее, целуешь. А она обнимает еще крепче, как спалось моя рыбонька, бери оладушки, пока горячие.
И радостная бежишь с едой в зал, делаешь себе столик из табуретки, включаешь потихоньку телек, потому что в соседней комнате папа с ночи пришел. громко нельзя, пытаешься хотя бы на 8 поставить громкость, потому что по музтв вышел новый клип максим(мой рай) тут же ходит дед, и что то вечно бурчит( мол не успела умыться, позавтракать, а уже телевизор, да еще и еда в зале). А из кухни бабуля на него шипит, да не трогай ты ее.
Квартира в которой все мои воспоминания, дорогие и любимые мне люди, а самое главное ЖИВЫЕ…

прошло много лет, как бабушки и дедушки не стало, но до сих пор не могу отпустить… очень болит.
Как принять? Как отпустить?