Когда и какую рыбу можно вводить в прикорм ребёнку?

Привет, мамы! 👋👋👋

РЫБА. Кому, когда и сколько?

Опрос ниже показал, что у вас есть сомнения по поводу введения рыбы в прикорм. Рассказываю👇

✅ можно с 6 месяцев, в т.ч. морепродукты

✅ можно самым первым продуктом

✅ можно и красную, и белую

❗ аллерген, вводим 3 дня, начиная с микродозы

❗проверьте отсутствие косточек. Убедились, что их нет - проверьте ещё раз

❌ нельзя икру, сырую соленую рыбу минимум до 5 лет

❌ нельзя крупные сорта, такие как акула, рыба-меч, тунец, они накапливают ртуть. При этом консервированный тунец можно, так как в нем контролируется уровень ртути.

Богата железом, поэтому важна для первого прикорма. Незаменимый источник Омега3. Рыбу разрешают с самого начала прикорма все авторитетные международные рекомендации. Нет причин, чтобы откладывать введение до 10 месяцев. Да, рыба входит в список самых распространенных аллергенов, но именно поэтому важно ввести её как можно раньше, ДО 10-12 мес. Предлагайте рыбу 2-3 раза в неделю, один из которых жирные сорта (скумбрия, лосось)

🍲 примеры блюд: паста с лососем, запеканка из филе с картошкой, запеченая рыба целиком, котлетки, рыбные палочки.

Если остались вопросы, уточняйте 👇👇👇 и не забудь поставить 💜

#МАприкррм