Как избавиться от лишнего веса?
И смешно и не очень🙈
Девочки SOS, как избавиться от подгуза…
Ну и боков 🤷♀️
Диеты можно не предлагать, кушаю не много, не сладкоежка….
Реальные способы есть?
Комментарии
Себя бы собрать, на спорт ни сил ни времени нет🙈
Может и отговорка конечно, но буду стараться)
Так не надо мало кушать. Надо 3-4 раза, но правильную еду. Оранизм должен работать
Вы родили 4 мес назад, дайте организму прийти в себя. Я спокойно в течении года худела и объёмы уходили. Только сильно в чем-то себе не отказывала после вторых родов, поэтому дольше
Дифницит калорий - прекрасно!!! Только он не улучшит качество вашего тела!!!
Для начала нужно очистить свой организм. "Пить одну воду" - сказки. Сначала нужно вывести лишнюю соль, которая задерживает воду в организме. Надо пить каждый день: Энтеросгель+клетчатка+вода.
Нужно делать кардио. Всё упражнения в положении "планка". Просто качать пресс - фигня. Его можно качать, когда уже ничего нет лишнего. Делать обёртывания!!!! Если заниматься активно, можно принимать Гуарану. Это натуральная добавка, но работает только при активных тренировках.
Если осталась кожная складка, то ее уже никаким дефицитом калорий не уберёшь, тут только пластику делать 🙄отрезать и ушивать 🤷♀️😅
Лично мне помогает только вода. Когда много пью чистой воды в первую половину дня, то сразу вижу результат.
Вот с этим проблема, воду вообще не могу заставить себя пить 😔
@julia.julia28, какой рост?
Вот и я после беременности, вес 80-81кг
@iriska03071991, 162
Я щас тоже после беременности вся в жиру.
Вот начала питаться нормально.
Скачала приложение (счётчик калорий), калории остаются, но вес стоит
Реальный способ это дефицит калорий )
Скачала приложение (счётчик калорий), калории остаются, но вес стоит
Плоским живот никогда не был, но сейчас кажется он какой то большой🙈
Думаю 🤔, точнее предполагаю, что дело в стрессе недосыпе 🤷♀️
Спорт+питание+антицеллюлитный массаж)