Девочки, как составляете программу тренировок в зале? Какие упражнения эффективны для девушек?

Question

Девочки, кто ходит в тренажерный зал, по какому принципу составляете себе тренировки? Какие упражнения делаете? 💪💪💪

Ирина · Answer

Ходила с тренером . Он составил программу и показал , как заниматься , отработали технику . Самой сложно не накосячить . Важны многие нюансы : постановка ног , захват и прочее

Катерина · Answer

Купила несколько тренировок с тренером, потом делала тоже самое сама 🤷‍♀️ сама бы ничего путного не составила))

Ольга · Answer

Хожу на групповые

Девочки, как составляете программу тренировок в зале? Какие упражнения эффективны для девушек?

Лучший комментарий

Комментарии