Как приготовить вкусную запеченную цветную капусту со сметаной и сыром: простой рецепт из духовки

Не претендую на оригинальность, рецепт взят из интернета, немного изменила на свой лад😎

Нам понадобится:

Капуста цветная 500-1000гр

Яйцо- 2-3шт

Сметана 15 % - 200гр

Сыр Российский 150 гр

Специи и соль по вкусу - сухой чеснок, для курицы, картошка по-деревенский

Масло сливочное для смазывания формы

-Цветную капусту хорошо промываем

-Кладем в холодную подсоленную воду, доводим до кипения и варим минут 5

-В это время в отдельной чаше взбиваем яица, сметану, специи до легкой пенки

-Цветную капусту вылавливаем и раскладываем на противень, предварительно смазанный маслом, всё это заливаем готовой смесью.

-Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут!

В 100 гр готового продукта:

(запеченная капуста+ 1 куриное яйцо)

Б-3,8 +12 Ж-7,9+11 У-3,4

Приятного аппетита😋

Фото и текст скопированы из запрещенной соц.сети 😁 I: Dr.ann_markes