Какие упражнения для спины помогают при сидячем образе жизни?
Мамули, подскажите может на ютуб или в инст есть упражнения классные для спины, которые вам реально помогают. Чтоб все физиологично все дела. У меня сын совсем ручной стал , не хочется сутулой собакой стать 😂😂
Элинхен·
Мама сына (4 года)
Я делаю растяжку. Imagine fitness вроде канал
Пробовала йогу и всякие ролики с упражнениями для спины. После растяжки такой кайф🔥
Эльвина··
Мама сына (1 год)
Спасибо 😍🙏🏻
Дарина·
Мама дочки (1 год)
Я лежу на валике, меня прямо очень спасает. Ну и у меня мама массажист тоже очень спасает 😄
Эльвина··
Мама сына (1 год)
Точно валик
Как я про него забыла
Когда только родила - спаслась им😍👍🏽
Iris-rys·
Мама двоих (1 год, 4 года)
https://youtube.com/@chilelavida
Кристина··
Мама сына (1 год)
Тоже нравится 👍
Эльвина··
Мама сына (1 год)
спасибо 🙏🏻😍
Алина·
Мама сына (2 года)
Я занимаюсь йогой дома по приложению Unagrande yoga Club, у них ещё сайт есть тоже с упражнениями. Там самой можно выбрать продолжительность занятия и место, на которое хочешь сделать упор
Алина··
Мама сына (2 года)
Вот ссылка в гуглплее https://play.google.com/store/apps/details?id=com.unagrande.yogaclub
Эльвина··
Мама сына (1 год)
спасибо большое 🙏🏻 йогу как родила - забросила
А так и во время беременности очень хорошо помогало расслабиться и растянуться