elvinailgamovna
Эльвина·Мама сына (1 год)
Какие упражнения для спины помогают при сидячем образе жизни?
Мамули, подскажите может на ютуб или в инст есть упражнения классные для спины, которые вам реально помогают. Чтоб все физиологично все дела. У меня сын совсем ручной стал , не хочется сутулой собакой стать 😂😂
2
Комментарии
Я лежу на валике, меня прямо очень спасает. Ну и у меня мама массажист тоже очень спасает 😄
Нравится Ответить
Точно валик
Как я про него забыла
Когда только родила - спаслась им😍👍🏽
Нравится Ответить
Я занимаюсь йогой дома по приложению Unagrande yoga Club, у них ещё сайт есть тоже с упражнениями. Там самой можно выбрать продолжительность занятия и место, на которое хочешь сделать упор
Нравится Ответить
@linhome2008, спасибо большое 🙏🏻 йогу как родила - забросила
А так и во время беременности очень хорошо помогало расслабиться и растянуться
Нравится Ответить
Я делаю растяжку. Imagine fitness вроде канал
Пробовала йогу и всякие ролики с упражнениями для спины. После растяжки такой кайф🔥