Как справиться с набухшей грудью после ночного перерыва в кормлении? Советы и мой опыт

Ура,у меня получилось не кормить ночью ,но вот сиси ужасно набухшие твердые, в 5 утра мин 20 сцеживала, щас жду пока дочку возьмут,чтоб сцедить спокойно