@myrana, в фитнес-хаус обычно берут новичков. Ну и уровень сервиса там плохой. Как и оборудование и в принципе сеть не очень.

Нужно смотреть на образование. Потому что не все тренера постоянно обучаются и совершенствуются. Я отучилась на тренера в самом престижном колледже фитнеса страны. Не просто так об этом говорю. И вот Ваня из того же клуба постоянно учится. У него есть страница с клиентами и их до/после. Он может объяснить упражнения и питание с точки зрения биохимии, биомеханики, физиологии. А Люсьена, которую советуют ниже, сколько ее вижу в зале - все время в телефоне с недовольным лицом ходит. Образование непонятное. Обучение какое-то проходит -🤷🏻‍♀️

Ваня в том году закончил Лесгафта, сейчас постоянно какие-то допы берет.

Если комфортнее девушка-тренер, то у него в том же клубе жена Аня тренирует. Она тоже очень грамотная и тоже очень крутой специалист.

Выбирайте тренера, который не угробит ваше здоровье. Который исходя из науки ответит на ваши вопросы. Который не сам выглядит как конфетка, а в голове мало что есть.

Когда придете к тренеру, спрашивайте: почему так? Почему вы делаете так? Какие мышцы сейчас работают? Какая мышца больше всех работает?

И если тренер хотя бы на эти вопросы отвечает (а вы запомните что он ответил и погуглите), то значит с ним можно работать. Это ваше здоровье. Тренировками столько себе всего ненужного можно заработать, что лучше идти к специалистам хорошим, а не тем, что просто деньги возьмут и покажут вам пару-тройку упражнений

@anastasia_bekovets круто ,спасибо за такой ответ !