История про восстановление после двух родов 🤰🏻

История про восстановление после двух родов 🤰🏻

Я мама двух замечательных пупсов🥹

Как и любая женщина, после первых родов я окунулась в грусть по поводу состояния своего тела. Помню, в роддоме даже боялась докоснуться до своего «пустого» живота, а уж про посмотреть на него, я вообще молчу🤯😂

Ясное дело, первые месяцы нельзя заниматься, да и особого желания и времени на это тоже не было. Но эта грусть не отпускала, мягкая попа, рыхлые ляжки, живот с прослойкой жирка не давали покоя😭

Начала я с 3х месяцев сыночка, чередовала оставлять его на полтора часика то маме, то мужу и мчала в зал сломя голову. Я любитель групповых тренировок, дома себя пожалеть можно, а в зале все делают и ты делаешь, деваться некуда.

Не могу сказать, что тренировки были постоянные, я больше старалась компенсировать питанием, спасибо за это моей маме-врачу, которая помогала с этим вопросом.

В общем, моему сыночку 9 месяцев и тут я узнаю, что у нас будет второй малыш. Это было не запланировано, но мы с мужем предполагали такой исход🙃

Естественно, радости не было предела, даже не смотря на то, что у меня еще совсем маленький сынок. (Многие спрашивают, как ты могла радоваться, если первый еще не ходит и такой малыш. Честно сказать, я всегда хотела двоих подряд, наверное поэтому так и вышло и я этому максимально довольна, как бы не было периодами трудно.)

Единственная моя грусть состояла в том, что я только только начала потихоньку восстанавливать свой внешний вид и сейчас приходится снова поставить все на стоп🛑

Ну собственно не беда, выдохнула и предвкушала период после вторых родов. В беременность я никак себя не ограничивала, кроме вредного типо колы и продуктов с Е10.?/!

Мой вес не уходил за пределы, я за каждую беременность набирала 10-12 кг, но качество тела за этот период улетало на очень низкий уровень.

Мое самоощущение очень хворало, нельзя ни джинсы одеть обтягивающие, ни платье потому что целлюлит проглядывается со всех сторон. Опять же, кто-то мог сказать, что я преувеличиваю и все хорошо, но я говорю про самоощущение, про свое отношение к рыхлым ногам и повисшей попе)

И вот после вторых родов наступает путь исправления всех недочетов. У меня уже двое детей и оставлять их надолго стало проблематично. Я со второго месяца стала потихоньку добавлять массаж вакуумными щетками и обертывания. Кстати говоря, холодное обетование я переодически делала и в беременность, но у меня предрасположенность к объемному телу и если бы я не подключила спорт, то к сожалению, ничего бы глобально не изменилось. Дома по возможности (а этих возможностей с двумя маленькими детьми практически нет, по первой даже сон в разное время, не успеваешь порой покушать, думаю многие прошли через подобное), я начала заниматься по видео из утюб. Это как раз то, про что я говорила, чаще приходилось себя жалеть, ведь итак уставшая) По сей день я не люблю упражнения на пресс и порой их просто пролистывала💁🏻‍♀️

В общем, как говорится, кто ищет, тот найдет, моей дочке уже пол года, рядом с моим домом открылись «тренировки» в детской комнате. Я, сомневаясь, что там может быть хорошая нагрузка, пошла протестировать. Как раз там и оказались занятия на полотнах. Необычно, никогда не задумывалась о них, да и даже толком не знала, кто там и зачем на этих полотнах занимается. 💃🏼💃🏼💃🏼

К моему удивлению, благодаря этим чудесным полотнам чудесно расслабляется спина, что очень кстати после двух детей, сидящих на руках по очереди 😂

Занятие- это чередование силовой и растяжки. Я не сидела на шпагате более 5 лет и вот спустя несколько месяцев занятий тут все возвращается. Подтягиваются руки, которые так же меня напрягали. Вроде не было еще 30, а кожа висела 🙃🤪

Параллельно, я так же добавляла и добавляю по сей день - вакуумные банки, обетования, занятия дома, так как хочется большего результата.

Прошло уже два года, и с недавних пор, я обучилась на тренера Aero(полотна).

Сейчас я провожу тренировки в этом же детском пространстве. К нам приходят мамочки с малышами от полугода. Это прекрасная возможность для тех, кто не может оставить своих детишек 🥳

Я буду очень рада каждой желающей помочь сделать себя лучше. Нет никаких идеалов, просто хочется становится лучше, чем вчера.

Кстати, упражнения на растяжку позволяют снабдить жировые клетки кислородом, усилить в них обменные процессы и вывести из них то, что мешает их полноценному дыханию. Благодаря растяжке можно обрести красивую фигуру, привести мышцы в тонус, подтянуть и разгладить кожу. То есть, растяжка это один из основных способов борьбы с целлюлитом 😱

Я бы очень хотела сейчас добавить свои фото До, но к сожалению или счастью, я максимально себя стеснялась и не делала кадров, где мне казалось торчал целлюлит. 🤮