@olesya_zalesskaya, @lcalayda, @waitingforamiracle18, весы есть , но я не понимаю как высчитывать. Вот взвесила я 150 грамм гречки как высчитать колории! По программе?
Можно в интернете посмотреть сколько калорий в том или ином продукте. Можно смотреть на упаковки, где указано, что в 100гр столько-то ккал. И вот так считать.