Тревожность, страх потери и психотерапевт: что делать, если не могу говорить о проблеме? Советы?

Приветствую всех❤️
Вопрос немного странный будет, но вдруг кто-то мне расскажет)
В общем, назрела необходимость работы с психотерапевтом - были у нейропсихолога с дочерью, диагностировали ее, но мне в лоб сказали, что с моей тревожностью надо что-то делать, рекомендовали занятия с психотерапевтом, не менее 3 сеансов, а лучше больше. Так вот. Я знаю и понимаю откуда идёт тревожность, нейро тоже сразу поняла, что это страх потери. Я же правильно понимаю, что на сеансах не будут меня техникам медитации и успокоения учить, а будут копать ту самую причину тревожности, ту самую «потерю»? Да? А если я понимаю, что надо, но не могу об этом говорить?
И если кто-то посоветует психотерапевта - тому +100 к карме ❤️