Так как моё похудение вызвало большой ажиотаж, очень много вопросов как, сколько и почему. Начнём пожалуй сначала. Мой стартовый вес 116 кг, сейчас 85. Поправилась я за беременность на 20 кг, до беременности тоже не была худышкой, сейчас худее чем до. О чем я думала во время беременности, да не о чем, ела и ела. Я очень долго раскачивалась, не могла взять себя в руки, да и честно говоря мне казалось, что нереально похудеть с этого веса. Отчаяние было максимальное, я почти смирилась, но мысли о том что когда то я смогу зайти в магазин и купить любую понравившуюся мне вещь не покидала меня. И тут 17 января, мы идём с мужем в аквапарк , там чуть ли не на каждой горке меня тормозят и просят встать на весы ( допустивый вес до 120 кг), я была красная, как помидор, на горках я конечно покаталась, но вот чувство стыда не отпускало меня! Ну и со следующего дня я села на пп, начала считать калории, взвешивать еду, пить по 3 с лишним литра воды за день. Срывалась ли я? Конечно да, но я решила, что дело всё в голове, надо обмануть свой мозг, если что то конкретно запрещать, то хотеться будет ещё больше, по этому я позволяла съесть что нибудь сладкое в первой половине дня, ну если хотелось вечером, то там уже думала подождем до завтра, завтра съем и ела например огурец или яблоко, могла просто водой перебить. Когда начали уходить первые килограммы, а они улетали со скоростью света тк в первую очередь выходит вода, я выкинула весь шлак из рациона и понеслась жара. До марта я худела сама, в марте пошла на марафон prime time (это не реклама, но кому не хватает пинка под жопу, рекомендую) , к ним я уже пришла в весе 105 кг. В чем + худеть с ними? В марафоне тебе ставят наставника, он же по совместительству и твой тренер, на протяжении сезона ( 2 месяца) , каждый божий день ты скидываешь свой дневник питания, наставник корректирует, делает замечания, если ты что то ела не то или пила мало, в общем контроль. С ними я скинула 20 кг , ну и тренировки подтянули тело (на сколько это реально) . Если кому то интересно, что конкретно можно есть, а что нет, то пишите в лс. Так же хочу заметить, что у каждого разный организм, тут всё индивидуально.
Лучший комментарий
Комментарии
Я тоже в марте пришла на prime time и похудела на 8 кг, потом сама еще 4 и вот завтра иду снова😊
@olyaoryol напишите потом, как сезон, какие результаты в объемах
В этом марафоне две знакомых девушки похудели. Вы - молодец! Так держать
@lolbla21 там же нужно на сколько я помню выкладывать фотографии еды своей. многих мотивирует то, что тебя контролируют
@evgeniiakosheleva83 да в боте считаешь калории, туда же выкладываешь фото, потом скидываешь всё наставнику) да контроль многое решает)
@lolbla21 так же и в тренажёрном зале - легче заниматься с тренером, чем самому
У меня такой же халатик🤭
А вы молодец 👍 🤗 надеюсь меня тоже хоть что-то заставит взять себя в руки 🤦♀️
Халатик кстати реально был удобен только с животом, сейчас очень большой 😄 кроме вас самой вас ни кто не заставит, всё в ваших руках 💪🏻
А в прайм-тайм есть общие чаты? Где мотивация, поддержка?
Круто.
А я себя жалею. Один раз удалось скинуть 10 кг и все никак не хочу заставить себя снова скинуть, теперь уже в разы больше. Ну не могу я заставить себя отказаться от вкусняшек. Еда мой наркотик (не вся а вкусная), прям огромное удовольствие от неё получаю, ничего меня такой счастливой не делает. Вся одежда уже мала, кроме носков. 😭🤬
А чего жалеть, руки ноги на месте, пошли да приготовили очень вкусное блюдо из пп продуктов, ох поверьте это тоже очень вкусно, питайтесь 5 раз в день и объедаться не будете, а потом все сладости, кфс и т д уже и нафиг не нужны будут!
Блиииин ,совершено другой человек ,лет на 20 помолодели . Вы огромная молодец ,обожаю читать такие истории ! )
Ещё и спортом занимаетесь ! Повторюсь вы огромная молодец !
Я слишком ленивая и тоже отговорки искала ,в итоге взяла себя в руки за три месяца -17 кг ….
Сейчас хочу тоже спортом заняться …
Но как-то все откладываю ,а ваш пост мотивирует очень сильно !
@aleksaaleksandrovna так это прекрасный результат, вы тоже молодец, так держать, дальше больше, идите на групповые, это тема
Раньше было 7 тысяч, сейчас по моему с наставником 9 , без 7
Вы большая молодец!!!!))))
Тоже в процессе похудения, с 110 кг начала, сейчас 60кг🤗
@brester, вы такая няшная с конфетками, так и хочется за щечки потискать😅. Но худая конечно красивая и моложе лет на 10
@brester, я сначала подумала что с мальчиком рядом сестра стоит 😍
Это невероятный результат
Вы большая молодец 👏 прям вау!!!)
Супер 👍я не буду говорить свой вес... Но после беременности остался живот сильный, для моего роста и веса... Плюс диастаз небольшой, боюсь заниматься.... От не знания сделать хуже, тоже отговорки щас это потом это и вот начну... Итак покругу только ем и ем 😭
80% похудения зависит от питания, достаточно просто начать правильно питаться, а на счёт занятий вам надо проконсультироваться с гинекологом или терапевтом, можно нет
@lolbla21 да понимаю... Когда один говорит ой рыбки хочется с пивом🤣другие картошку жарят итд (с родителями живём) очень тяжело придерживаться
@girlanna да с родителями это нереально, по себе знаю
Можно мне пендель волшебный😣 уже третий раз за два месяца пытаюсь начать... И все время отговорки, то гв завершила и разрешила себе все, что хотелось, потом сынуля перестал спать и я замученная недосыпом решила, что диета в данный момент лишняя, а теперь вот дала себе установку, что после н.г точно начну🙈🙈🙈 Господи😕 какая же я ленивая жопа😩
А вы умничка👍👍👍
@lolbla21 раньше терпеть не могла, а на гв так хотелось вкусненького, что сама начала тортики печь🤦♀️🤦♀️🤦♀️ Но сейчас уже 3 недели, как отказалась. Иногда съедаю печенье протеиновые, а ещё грешу коржиками с кефиром вечером🙈
@puzik_83 вы кушайте в первой половине дня сладости , желательно утром, ну и конечно лучше следить за количеством углеводов, всё же когда ставишь чёткие границы себе, то ещё больше хочется.
Супер! Вам так очень хорошо🌷🌷🌷 Как будто помолодели и взгляд более открытый👍
Спасибо, представляете кто то ещё говорил, что мне пухленькой хорошо
Вы умница!!! Вам очень идёт ваш вес на последних фото 🌹🌹🌹
Спасибо большое, так клиенты постоянные приходят, удивляются, даже не всегда узнают 😄
Вы большая молодец!!!!))))
Тоже в процессе похудения, с 110 кг начала, сейчас 60кг🤗