Как справиться с раздражением из-за непонимания ожиданий других?
Я поняла почему я раздражаюсь , самое главное на что.
Потому что люди от меня хотят, что сами незнаю что или просят сделать то, что я не умею или не могу.
Я им четко говорю свое нет, но они не слышать. Могу уже и послать.
Как убрать раздражение?
Что мне с этим делать? Как доносить инфу? Как не беситься? Нужен совет. HELP
Мария·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Приготовили и всё. Кому не нравится тот голодный)
Элина·
Мама троих детей
В плане еды даже не спрашиваю-что приготовила то и ешьте -не нравится готовьте сами
Юлия·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Если речь о еде для семьи, готовлю, что посчитаю нужным. Я спросила, ответственность разделила, дальше не моя забота)
Вобщем-то во всем так. Главное, не брать на себя ответственность, не свою, которую другие за себя не берут.
Света·
Мама сына (5 лет)
Не знаешь, что хочешь - ешь, что дали
Анна·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
@mariyatereza @anoxinaem да я в последнее время так и делаю, но если на мужа могу забить, то детей как ни крути кормить нужно.
Суть поста, не конкретика каждого раздражителя, а в том что от меня хотят, что сами не знают или просят, что я сделать не могу или не умею.
Катерина·
Мама дочки (6 лет)
Как все поняли, что речь про еду? 😂
Анна··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
@katerina_11 хоть 1 ответ 👍по теме.
Я пока в душе была, решила, завтра написать на бумаге список моментов, которые меня раздражают и подумать над каждом, что я могу сделать, чтобы не раздражаться, с близкими немного легче, а вот с незнакомыми, с коллегами - понимаю на них тратить нервы совсем не хочется
Катерина··
Мама дочки (6 лет)
ой с коллегами, я тут решила устроить себе 2 недели со словом нет. Вот прям говорю, что не могу на все, что мне не нравится и не думаю, как это отразится на отношениях.
Пока у меня не получается говорить просто «не хочу», потому что выглядит как недостаточный аргумент. Хотя вообще этого как раз достаточно, чтобы не делать. Надо до этого уровня дорасти)). Поэтому сейчас говорю, что не могу и мягко сливаюсь с просьб.
Не близким людям прямо говорю нет. Первые пару раз сложно отказываться, потом отлично получается
Со списком хороший план 👍
Анна··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
@katerina_11 🌹