Как поднять иммунитет после родов: болит голова и горло, что делать?

После родов , то там болит , то здесь болит , то пневмония , то голова и горло , вообщем кпц 😭

Пью витамины , хорошо питаюсь , стараюсь заниматься дома тренировкой 🙈

что-то не помогает

Как вы поднимание себе иммунитет ?