Как перестроить годовалого ребёнка на другой часовой пояс?
Как перестроить годовалого ребёнка на другой часовой пояс? Оказывается сейчас есть название для этого 😏 Джетлаг! 🤔 Полетели в Калининград, все как-то быстро перестроились, в том числе и младший. А вот обратно 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ Прошло уже больше недели 😵💫 Он до сих пор ночью бодрствует, днём спит. Как только не пробовали поменять режим. Рубит днём максимально. Меня соответственно тоже, потому что ложимся спать в 6 утра. Может у кого-то есть лайфхаки? 😂
Комментарии
Перестроили в один день. Прилетели, сразу уложили на дневной сон в Москве (вылетали ранним рейсом с Владивостока). Потом поздно уложили в ночь. И утром уже жили по новому)
Ложитесь в 6? Будильник на 11 утра и крепитесь до вечера . Максимально забить день чтобы на сон его не осталось
Вот так уже делали много раз. С 11 до 9 вечера не спал. Уложила, в 00:00 проснулся и давай гулять до 6 утра 😵💫
Джетлаг слово было всегда) просто у не русских 😅 а ретенка будить днем, не давать спать, но как мне это жестоко, дня за 3-4само перестроится
Никак )только ждать ,организм сам перестроится.у нас около недели это длилось до 4 лет ,чем старше тем быстрее адаптация
@katerina-1507, У нас немного не так получилось. Из Калининграда мы вылетели утром, в Москве оказались в обед. Подлетая к Мск он поспал минут 30. Потом перерыв между рейсами 4 часа. Вылет был поздний и летели мы в ночь. Хотели, как лучше 😅 Чтобы ребёнок в самолёте спал. Так и получилось! Он там поужинал, немного покапризничал, а потом уснул и проснулся только, когда приземлились. Во Владивосток мы прилетели в 12 дня. Я не стала укладывать на дневной сон. Дождались вечера, уложила в 20:00 примерно. Он проснулся в 4-5 утра. Я подумала, что чудо свершилось и перестроились, но не тут-то было 🤪🤣