Вы тупо сливаете свою энергию туда. Направьте ее на созидание и желания обожраться не будет )

Найти причину, а потом и мотивацию не переедать)
Обычно сладкое из-за дефицита других ярких эмоций, зажирание стресса, кушая сладкое вы дарите себе "мне хорошо, мне классно, легко и быстро, в любое удобное время, мммм, позитив, допинг". Иногда плохой рацион, а привычка перекусить чай с шоколадом энергии не даст, круг замкнулся. Иногда дефициты скрытые, но реже. Просто это наркотик для организма, быстрый и вкусный)
Мотивация лично для меня то, что я разжирею и придётся менять гардероб. А я ненавижу шоппинг, меня всё бесит, шьют на уродов, и это дико дорого в условиях моего вкуса, а сейчас ещё и недоступно сука. И куда кучу старых вещей за хуллион девать. Жабка.

Организм накапливает жир к зиме) вот и хочется есть
Сдайте анализы. Может каких-то витаминов не хватает

Так нет ответа как, только сила воли, контроль. Если бы исполняла желания своего я бы уже центнер весила🤣