Как похудеть до 53 кг и убрать живот? Мой челлендж!

Начинаю вести дневник, пишу здесь в первую очередь для себя, чтобы не сдаваться, и идти до конца! Итак, срок абонемента в качкозал заканчивается 28 ноября, продлевать не буду. С ноября по май я активно 2 раза в нелелю ходила в зал, держала вес, ушли бока. Что имеем:

- возраст 28 лет

- вес 63 кг

- рост 156 см

- ОГ 96, ОТ 76, ОЖивота 83, ОБ 95

Что хочу изменить:

- вес 53 кг

- Обхват живота уменьшить на 10 см

- подтянуть кожу живота, убрать пирог

- питаться полезными продуктами

- избавиться от зависимости энергетиков

Обещаю себе через месяц написать изменения и сколько осталось до цели

Всем хорошего настроения 🤗🖖🏻