Ольга
ola-m1
Ольга ·Мама сына (2 года)

Как привести себя в форму после родов?

Девочки, добрый день, поделитесь,кто как приводил себя в норму по весу после родов)

24.11.2022
1

Комментарии

shcherban_olga
Ольга·Мама двоих (4 года, 11 лет)

Само прийдет в норму,гормональный фон должен прийти в норму

24.11.2022 Нравится Ответить
margarita.vergeyshik

Не жрац

24.11.2022 Нравится Ответить
inkamandarinka12
inna·Мама сына (3 года)

Считаю норму ккал, кушаю сбалансированно 2 полноценных приема пищи и один вечерний так сказать перекус. Шла рожать 89 кг, 4 месяца малышу было похудела до 65. Сейчас малышу 6 мес, вешу 63 кг до добеременного веса мне еще 4 кг скинуть. Из физ. Нагрузки: бег, легкие занятия дома на коврике. Еще курс массажа прошла для кожи больше)вот промежуточный результат

24.11.2022 Нравится Ответить
inkamandarinka12
inna·Мама сына (3 года)
стикер
24.11.2022 Нравится Ответить
yerameyeva_s
Светлана·Мама дочки (7 лет)

Купила себе коврик , резинки и фитбол ( для укачивания ребёнка тоже супер вещь ) и нашла в интернете комплекс упражнений на 30-40 минут. Занималась через день и плюс отказалась от вредной пищи ( кормила грудью ) за пару месяцев почти вернулась в форму .

Шла на роды 76 кг , хотя до беременности была 57 , за три месяца к 60 кг вернулась . Уже позже я не стала худеть до 57 , через 1, 6 год пошла в зал и резинки заменила на железо и осталась 61 -62 кг ( но выросли мышцы и попа проявилась ) . 2 раза в неделю тренировка с тяжелыми весами и все просто отлично , диеты нет , просто интервальное питание 17 часов голод , а 7 часов ем что хочу ) :)

24.11.2022 Нравится Ответить
skz15101983
Белка·Мама троих детей

Пока было гв никак не получалось похудеть, 2-3 кг с большим трудом. После завершения сбросила пару кг без особых усилий,просто уменьшила порции и меньше мучного и сладкого.

24.11.2022 Нравится Ответить
yanovochka
Юлия·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

Никак, само все вернулось. Гв в моем случае было отличным жиросжигателем

24.11.2022 Нравится Ответить
karina_romanovskaya
Карина·Мама дочки (5 лет)

До 2 лет малой вес либо стоял либо рос, уже как бы с бубном я не прыгала вокруг него, после 2 стал сам снижаться на ровном месте, и уменьшается по сей день, как это работает без понятия 🤷‍♀️

24.11.2022 Нравится Ответить
yuliya_rum
Юля🌸·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Тут кому как повезет

В моем случае только отказаться от сладостей, сдобы и прочего

После первых родов похудела до 53 кг за пол года

Шла рожать 73, добеременный был вес 60

Во второй раз скинула до добеременного 60 кг и все

Качество тела не то, только зашить рот и правильно питаться даст результат в моем случае

24.11.2022 Нравится Ответить
ola-m1
Ольга ·Мама сына (2 года)

Мой случай, только я сладкоежка,а из-за недосыпа, очень хочется себя порадовать

24.11.2022 Нравится Ответить
kara_melka
Анна·Мама двоих (3 года, 6 лет)

Делала лёгкие упражнения, бегала, соблюдала норму калорий

24.11.2022 Нравится Ответить
olka_milka
Ольга·Мама дочки (5 лет)

Больше отдыхать, не рваться за все дела, сбалансированное и разнообразное питание, остеопат. Через 3-4 месяца вернулась в добеременный вес.

К тренировкам вернулась через 9 месяцев после родов.

24.11.2022 Нравится Ответить
mariad96
Мария ·Мама дочки (4 года)

Родила и вес стал меньше, чем до беременности 😅

24.11.2022 Нравится Ответить
zhenya_k
Евгения·Мама дочки (3 года)

Через три месяца вес сам вернулся добеременный, ничего вообще не делала, ела все, мы на гв. Но тут кому как повезет. Физические нагрузки после трёх месяцев после ЭР можно

24.11.2022 Нравится Ответить