Как похудеть и удержать вес? Мой опыт, ПП и срывы
Девочки вот как похудеть а.Каждый вечер говорю себе что все завтра начну новый день буду заниматься спортом/ПП и на утро меня накрывает и пью чай с печеньками.Потом опять корю себя за это.Вот начинаю правильно питаться скидываю 5-10 кг просыпается желания навожу красоту салон/шопинг через 2 недели опять меня накрывает и набираю эти килограммы.Марафон/чудо таблетки все испробовала толка нет все на время.Вот как мне удержать и дальше жить так.Все в голове у нас да😢
Комментарии
nurba_fit в ее марофонах худеют без диеты и без пп ) можно кушать все и в любое время)
Просто не ограничивайте себя жёстко.просто урежьте порции меньше ешьте. Я заметила я худею просто когда урезаю себя в количестве. На ночь лишний раз не поем, но не каждый день. Тогда обратно вроде не наедается. Ну и заняты вы должны быть чем то чтобы лишний раз на чаек не тянуло. Если дома то просто делайте домашние дела)) прогулки с детьми вместо фитнеса)
Интервальное голодание
Почитайте про него
Я тоже из Уральска! Девайте группу мамочек откроем, я тоже хочу похудеть и общаться. Хотела набрать мамасит, но на мой пост не было отклика.