Спутали день с ночью: как восстановить режим сна? Советы и методы для возвращения к нормальному графику

Question

Спутали день с ночью,  как вернуть режим?  Где взять терпение 😂

Plombir · Answer

Постепенно каждый день будить на 20-30 минут раньше и набраться терпения, может поможет)

Аделина · Answer

Не давать спать днём)

Кулакина Айша✨ · Answer

Да какого толку ор на весь дом ,да потом сама уснет от усталости)

Алёна · Answer

Пробовали, только отвернусь, она уже спит где попало 😂😂

Аделина · Answer

@a_rakhmatova а как ещё? Только так

Комментарии