Аватар
umm Amaliya💕
Девочки ,кто худеет или уже похудел ,с чего начинается ваше утро ?
Какие либо упражнения ?
Какие-то ритуалы ?

Достаточно ли просто сделать легкую зарядку ?
Есть ли толк от вакуума ?

По каким тренировкам тренили ?

Что делать ,чтоб хоть чуть меньше хотеть сладкого ?
12 дней

Лучший комментарий

Аватар
mir22

Утро начинаю с вакуума а потом стакан воды обязательно.
Сладкое ем , отказаться не могу , но после 3-4 часов я до утра не ем

9 дней Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
mir22

Утро начинаю с вакуума а потом стакан воды обязательно.
Сладкое ем , отказаться не могу , но после 3-4 часов я до утра не ем

9 дней Нравится Ответить
Аватар
949494

На голодный желудок делаю вакуум , потом пью теплую воду с коллагеном , через полчаса завтрак , обязательно чтоб было побольше Жиров.
Если тянет на сладкое ем фрукты в первой половине дня .
И 10тыщ шагов
Скоро запишусь и в зал

12 дней Нравится Ответить
Аватар
djennn

а какой обычно у вас завтрак ?

12 дней Нравится Ответить
Аватар
949494

@djennn, я стараюсь есть мало углеводов , немного круп разных , яйца обязательно , из Жиров авокадо, орехи , масло гхи , слабосаленая рыбка что то из этого

12 дней Нравится Ответить
Аватар
maryammary.khalikova

Встаю в 5:30 иду на работу до 18:00 в течении дня на ногах работаю ,не кушаю пью чай каркаде и воду много и похудела за месяц конкретно

12 дней Нравится Ответить
Аватар
mama274848

Утренняя зарядка что даст ? Надо полноценно тренироваться . Вакуум тоже полезно

12 дней Нравится Ответить
Аватар
djennn

Я ведь ниже и про тренировки написала)

Вопрос стоял о том ,что именно с утра можно тоже сделать ,для разгона лимфы в

12 дней Нравится Ответить
Аватар
stsun

Сейчас вес 67 кг от 13 кг надо избавиться

12 дней Нравится Ответить
Аватар
stsun

Худела на дефиците калорий и 20 минутных тренировках EMS в костюме. Вот жду 6 месяцев после КС снова запишусь на трени

12 дней Нравится Ответить
Аватар
dindon4

Послушаю 😂

12 дней Нравится Ответить

Читайте также