Что делать с ночным сном ребенка? Проблемы со сном и как восстановить режим после болезни и зубов
Что делать я уже не знаю просто. У нас начались проблемы со сном, если днем спит 3 раза по 20-30 минут примерно в одно и то же время, то ночь это катастрофа. В 8 мы купаем сына, в пол 9 спать ложимся, он пару раз просыпается через пол часа и спит до 10-11 и все. Все просто лежит и играет, тип выспался. Раньше не было проблем, вот недели 2 последние так. Просто не могу никак уложить и до 2 часов бодрствует, даже если в 7 утра его подниму, бестолку. До этого болел из за зубов, и днем все спал и ночью как сбивалась температура 2 дня был сбит график. Теперь просто перестроился непонятно как. Уже не знаю что делать. Пару раз с силой укладывала ибо даже во втором часу ночи ни в какую не спит. Как восстановить ночной сон, что делать?
Комментарии
Просто читала статьи одной женщины "недомедика" но очень знающей, что если ребенок проснулся ночью и спать не хочет задача родителя убедиться что все хорошо ребенок сыт, подгузник не беспокоит и ребенок здоров, тогда не включая никакого света лежать и не вставать дать понять что надо спать, ребенок побалуется покапризничает и уснет , ну конечно не с первого раза, будете качать по 2 часа он привыкнет быстро и будет засыпать только так.
Ну выйти погулять тяжеловато, ибо одеть это испытание и потом если раздевать точно проснется, а спит со мной, просто если ухожу быстро встает, если я рядом буду тогда еще раз через раз как то, но у нас вот 2 верхних зуба лезут и думаю может все таки из за них все так, дождемся как вылезут полностью и посмотрим, а пока стараюсь рядом лежать с ним и уже после идти доделывать свои дела
@polina_happy одевание это тот ещё квест летом мы привыкли гулять перед сном, сейчас если психованая бывает одеваю выходим она отвлекается и спокойно уже заходим купаемся и спать. Ну это если надо дотянуть немножко время. Дома невыносимо ходить бродить.
Перегул. Дневной сон один должен быть больше (продлевать). Попробуйте убрать один из дневных, оставить один 30-минутный (лучше второй), другой продлевать хотя-бы 1,5-2 часа чтобы спал. Если не подойдет, 3 сна: 1,5 часа и два по 30.
Вводить перед ночным ритуалы, чтобы постепенно понимал, что надо спать: ванна, приглушённый свет, белый шум или колыбельные, лёгкий массаж, поглаживания. Если просыпается в ночи - свет не включать
Он истерит, что спать хочет, ноет и плачет, глаза трет, пробовала не выходит, в таком случае вообще перегуливает и не ложится
В этом возрасте ещё 3 дневных сна нормально, но должны быть разные 30-40 минут утром, 1-2 часа днём, и 20-40 минут вечером.
Может выйти погулять подышать минут 15 ещё перед ночным сном?
Он один спит или с вами, есть ночник в комнате ? Включаете свет когда просыпается ночью?